Quanta %BF mi date?

[pettoidi]

Salve, è la prima volta che posto ma vi leggo quotidianamente
Le foto non sono un granchè, le ho fatte con pose poco realistiche...
cmq volevo sapere secondo voi quanta massa grassa ho in corpo, vorrei arrivare all'8% per l'estate ma nello stesso tempo adesso vorrei fare 40-50 giorni di leggera ipercalorica pulita... per poi fare una breve fase di cutting di 4-5 settimane

sono 170cm x 70kg
Grazie per l'attenzione

[pettoidi]

altre due

[ennio78]

altre due

nell'ultima foto sembri + asciutto...le hai fatte tutte lo stesso giorno?!
cmq ad occhio io "CREDO" che tu sia intorno al 7/8%...

[Silvester]

sul10% circa

[fresk]

Salve, è la prima volta che posto ma vi leggo quotidianamente
Le foto non sono un granchè, le ho fatte con pose poco realistiche...
cmq volevo sapere secondo voi quanta massa grassa ho in corpo, vorrei arrivare all'8% per l'estate ma nello stesso tempo adesso vorrei fare 40-50 giorni di leggera ipercalorica pulita... per poi fare una breve fase di cutting di 4-5 settimane

sono 170cm x 70kg
Grazie per l'attenzione

siamo quasi allo stesso bf quindi azzardo un 9% ma il resto cmq bel fisico,gli addominali sembrano assumere una bella forma

[pettoidi]

nell'ultima foto sembri + asciutto...le hai fatte tutte lo stesso giorno?!
cmq ad occhio io "CREDO" che tu sia intorno al 7/8%...

si, fatte tutte appena prima di postarle
dici che già sono all'8%? Calcola che ho contratto l'addome
io pensavo intorno al 10%, le vene dell'inguine si vedono e restano evidenti se tiro un pochetto "la pelle" all'insù nell'ultima fascia addominale

Vengo da un periodo di cutting di 12 settimane (-4Kg), prima ero completamente coperto, insomma avevo la panza e penso che stessi intorno al 16%.

[ennio78]

ehm...sicuramente la risposta di silvester è + veritiera...
sarai 9/10%

[avido]

si, fatte tutte appena prima di postarle
dici che già sono all'8%? Calcola che ho contratto l'addome
io pensavo intorno al 10%, le vene dell'inguine si vedono e restano evidenti se tiro un pochetto "la pelle" all'insù nell'ultima fascia addominale

Vengo da un periodo di cutting di 12 settimane (-4Kg), prima ero completamente coperto, insomma avevo la panza e penso che stessi intorno al 16%.

seee che 16 primase hai perso solo 4kg........io sono ero al 17 e ne ho perso 5 tuttia sono al 15,qualcosa

[pettoidi]

seee che 16 primase hai perso solo 4kg........io sono ero al 17 e ne ho perso 5 tuttia sono al 15,qualcosa

ovviamente la mia è una stima approssimata...
considerando che le linee dell'addome si cominciano ad intravedere al 13-14... beh io ero completamente coperto
inoltre non riuscivo ad abbottonare dei pantoloni con taglia 46, adesso un paio di taglia 44 mi stanno larghi e cascano se cammino

è probabile che il dimagrimento, essendo stato molto lento (4kg in 12 settimane), in realtà sia maggiore e cioè avrò perso grasso e messo massa... oppure 4kg di solo grasso

[avido]

ovviamente la mia è una stima approssimata...
considerando che le linee dell'addome si cominciano ad intravedere al 13-14... beh io ero completamente coperto
inoltre non riuscivo ad abbottonare dei pantoloni con taglia 46, adesso un paio di taglia 44 mi stanno larghi e cascano se cammino

è probabile che il dimagrimento, essendo stato molto lento (4kg in 12 settimane), in realtà sia maggiore e cioè avrò perso grasso e messo massa... oppure 4kg di solo grasso

ok,non di co quest
dico solo che non eri al 16

cmq hai un bel fisico

[JPP]

Salve, è la prima volta che posto ma vi leggo quotidianamente
Le foto non sono un granchè, le ho fatte con pose poco realistiche...
cmq volevo sapere secondo voi quanta massa grassa ho in corpo, vorrei arrivare all'8% per l'estate ma nello stesso tempo adesso vorrei fare 40-50 giorni di leggera ipercalorica pulita... per poi fare una breve fase di cutting di 4-5 settimane

sono 170cm x 70kg
Grazie per l'attenzione

mutande a parte che fanno vomitare, per me sei meno del 10

[fresk]

per essere piu'preciso perche'non ti fai un controllo plicometrico...comunque sia non sei piu'del 9 %

[Sancez]

10% Circa!!

[pettoidi]

avido, qui delle foto scattate il 10 novembre 2004 ... il 17 gennaio 2005 quando iniziai il cutting ero su per giù come in foto (continuai a dimagrire fino alla prima settimana di dicembre... poi fino al 17 gennaio niente pesi, niente aerobica, alimentazione natalizia)

[Derek]

complimenti bella trasformazione...
che hai usato? come hai agito?
dieta, integratori...racconta...
sei sul 10...io sono un po' più tirato di te e sto al 7/8.
adesso arriva il difficle tirarsi di più.....
in bocca al lupo