Fotine

[Manchester]

sono alla 3 settimana no carb con la metabolica....

sono piatto come un tavolo di legno anche sull'addome, ho perso i rilievi

[Manchester]

dorsali

[Manchester]

zampe (le posto per la prima volta)

[niorem]

se non posti una foto di trè settimane fa, cosa vediamo?
cmq l'importante è che tu si contento dei risultati ottenuti, complimenti.

[Manchester]

accontentati delle foto sotto in fase di massa

[bluesky]

sono alla 3 settimana no carb con la metabolica....

sono piatto come un tavolo di legno anche sull'addome, ho perso i rilievi

La cheto (no carb, metabolica) non mi convincono affatto, poi vedendo i tuoi risulatati ancor meno. Stavi così bene prima!!! Crdeo ci metterai poco a ritornare come prima.
Passa alla dieta a zona, ma fatti consigliare da un dietologo come effettuare il passaggio gradualmente, visto che il tuo organismo sarà un po' ostico coi carbo ora. Raga lo ripeto per l' ennesima volta, attenti alla cheto non fatela da soli ma da un dietologo.

[bluesky]

zampe (le posto per la prima volta)

Anche le zampe sono diminuite? A me sembrano davvero ok.
Posta una foto di profilo ed una di dietro con le zampe, e se le hai quelle pre dieta.

[Manchester]

ciao blue, con diminuite intendevo meno gonfie (per via della deplezione di glicogeno), di grasso ne ho perso e pure di ritenzione idrica.

Adesso sto sperimentando una scarica di 3 settimane con ricarica bi giornaliera.

i miglioramenti rispetto a prima sicuramente ci sono.

[Sancez]

oKio a non catabolizzare troppo...........
Meglio una low carb con aerobica per quanto riguarda a me....
sono sceso di 1kg di grasso dal senza perdere massa magra, in una settimana, ma sto integrando ormai da un mese 5 gr di acetil carnitina e da giovedi scorso ho iniziato ad assumere 40 gr di gluttaminna frazionata in 4 dosi giornaliere!!
sto continuando ad aumentare anche i carichi negli esercizi base! poi con l'aiuto di Zup mandero le mie foto di dicembre e quelle che faro fra una 20 di giorni!
Il mio peso attualmente e 88 kg al 10%.

[bluesky]

ciao blue, con diminuite intendevo meno gonfie (per via della deplezione di glicogeno), di grasso ne ho perso e pure di ritenzione idrica.

Adesso sto sperimentando una scarica di 3 settimane con ricarica bi giornaliera.

i miglioramenti rispetto a prima sicuramente ci sono.

Saranno le foto ma forse ti preferisco quando eri a massa piuttosto che ora.
Ripeto saranno le foto che hanno una postura diversa tranne quella della schiena.
Cerca di fare le foto d' ora in poi, mantenendo quanto più possibile la postura e le condizioni luminose sempre uguali di settimana in settimana o mese in mese.
Non so ogni quanto te le fai, però può essere un valido modo per avere in diario i propri cambiamenti.

[pettoidi]

gambe belle massose e bel fisico a quanto vedo nella tua sign

per la cheto... ho fatto 12 settimane di cutting e le prime 5 erano di cheto... dopo ho deciso di mangiare carbo almeno 3,5-4gr x kg di massa magra (alla sera no carbo perchè al mattino cardio) e devo dire che ha funzionato alla grande... progressione nei carichi e continuavo ad asciugarmi che era un piacere.. catabolismo muscolare quasi inesistente anche se facevo moltissima aerobica (in media circa -400gr. a settimana, ma il taglio della body fat era evidente settimana x settimana)

questa la mia esperienza, non farò mai più una 0 carb se non come tentativo estremo di arrivare al 7% se non ci riuscissi in altro modo

[maurillo]

zampe (le posto per la prima volta)

complimenti per le ciabatte e i calzini

[zuperman]

Direi che è ora di iniziare a fare un pò di lampada!

[Manchester]

x maurillo e zup

secondo voi sono in forma?

per me le lampade quest'anno saranno fondamentali, ho la pelle color latte e faccio fatica ad abbronzarmi

[Sancez]

Allora, hai letto la mia risposta?