Road to first competition

[bboy18]

zitto invidioso

[flexer77]

era proprio un complimento per paragonare il tuo brachiale ad un tric (notoriamente e fisiologicamente piu' grosso.. )

[bboy18]

ecco la stupida mossa prevedibile

ma sn al 2 anno di s.motorie ho un po di problemi con motoneuroni ma il brachiale lo sapro' dove si trova no?

ma ribadisco il mio amore

[AoWdNmP]

senti sly, pura curiosità, quante volte alleni x week ogni gruppo muscolare??

[Sly83]

Absence of war doesn't mean peace

tu dirò...ultimamente full body 2-3 volte a settimana, o meglio...1 allenamento seguito da 2 o tre giorni di recupero.
Mi piace stimolare i gruppi in maniera sempre insolita.
Non seguo schemi precostituiti, ora il mio obiettivo principale è portar su gli arti inferiori e migliorare il sopra.
Atttualmente ho aumentato la quota di carbo, devo fare massa per almeno un altro annetto.
L'obiettivo è il palco

[SicilyFashion]

secondo me sei carente di petto.
x il resto molto bene

[flex wheeler]

Ok sly... i miglioramenti ci sono stati!!! Rivedendo le prime foto che hai postato hai messo su un bel po di muscoli e migliorato parti carenti come il petto e gambe. A mio parere però, devono ancora migliorar se il tuo obiettivo e salire su un palco...
Ti stai dando ancora un anno di massa per riempirti...onestamente la vedo dura, ma magari tu sei più caparbio di me, e ti do l'imbocca al lupo perchè lo meriti!!!!

[AoWdNmP]

Absence of war doesn't mean peace

tu dirò...ultimamente full body 2-3 volte a settimana, o meglio...1 allenamento seguito da 2 o tre giorni di recupero.
Mi piace stimolare i gruppi in maniera sempre insolita.
Non seguo schemi precostituiti, ora il mio obiettivo principale è portar su gli arti inferiori e migliorare il sopra.
Atttualmente ho aumentato la quota di carbo, devo fare massa per almeno un altro annetto.
L'obiettivo è il palco

ti sei ricordato che vuol dire il mio nick eh!!!

cmq io mi sto allenando in simil-modo, faccio una fullbody ogni 72 ore circa...
impegnia parte in genere è così e ho noitato che con una frequenza + alta mi trovo bene..
ok complimenti e auguri x il tuo traguardo!!!

[quake]

Absence of war doesn't mean peace

tu dirò...ultimamente full body 2-3 volte a settimana, o meglio...1 allenamento seguito da 2 o tre giorni di recupero.
Mi piace stimolare i gruppi in maniera sempre insolita.
Non seguo schemi precostituiti, ora il mio obiettivo principale è portar su gli arti inferiori e migliorare il sopra.
Atttualmente ho aumentato la quota di carbo, devo fare massa per almeno un altro annetto.
L'obiettivo è il palco

con le full ripetute più volte a week immagino ti stai concentrando ad aumentare forza, esercizi base per una serie allenante con poche ripetizioni , + o - è così?

[Sly83]

con le full ripetute più volte a week immagino ti stai concentrando ad aumentare forza, esercizi base per una serie allenante con poche ripetizioni , + o - è così?

esercizi base ok, 4-5 set rip fra le 3 e le 10

[mikysurf09]

for me u drink red bull!

[flexer77]

for me u drink red bull!

Ma baffanculooooooo!

[Sly83]

vacuum e doppi bicipiti di schiena

[SicilyFashion]

il petto è indietro

[Black87]

Ok sly... i miglioramenti ci sono stati!!! Rivedendo le prime foto che hai postato hai messo su un bel po di muscoli e migliorato parti carenti come il petto e gambe. A mio parere però, devono ancora migliorar se il tuo obiettivo e salire su un palco...
Ti stai dando ancora un anno di massa per riempirti...onestamente la vedo dura, ma magari tu sei più caparbio di me, e ti do l'imbocca al lupo perchè lo meriti!!!!

dici che imboccare i lupi dia una spinta anabolica?
fare il prof di italiano è un lavoro sporco, ma qualcuno deve pur farlo