simply perfect!!!

[oneW]

bel fisico.... complimenti....ottimo hp...solo le gambe troppo sotto tono.....

lavori in corso
attualmente le massacro cosi'
SQUAT 4 X 7/10 con ultima serie in stripping fino a completamento di almeno 25reps
HACK SQUAT in super-serie con LEG PRESS
2/3 X 8/10 + max rep eseguite con il sistema 1/2rep+1rep completa
SYSSI SQUAT in super-serie con LEG EXTENSION
2/3 X max reps senza peso con 5'' in posizione di max allungamento + 10/12 reps con 5'' in posizione di massima contrazione
per gli ISCHIOCRURALI invece
LEG CURL sdraiato 1 gamba 2 serie interrotte(by Massaroni)
STACCO GAMBE TESE (con movimento che parte dalle caviglie e che termina sopra le ginocchia,con accortenza di avere sempre l'addome contratto) in super-serie con STACCO stile SUMO 3 x 10/12 + max reps utilizzando lo stesso carico del primo esercizio
LEG CURL standing 2/3 serie in stripping

IL TUTTO CONDITO OVVIAMENTE CON UN 'INTENSITA' MANIACALE
CHE NE PENSI BULL?
E VOI ALTRI?

[Angel of Love]

minchia ottimo!
il delt laterale trabocca!!!minchia

[Dopritem]

Ripongo la domanda...natural?
p.s. è una mia curiosità personale se non va bene a qualcuno che io lo chieda...non me ne frega niente

[Black87]

Ripongo la domanda...natural?
p.s. è una mia curiosità personale se non va bene a qualcuno che io lo chieda...non me ne frega niente

cip che domande mi fai

[Dante]

sai che ti dico,dai l'idea di essere piu' grosso di 3 kg sopra l'HP...forse sara' per il pettorale e il deltoide particolarmente sviòuppati

mi hai messo voglia di allenarmi visto che io a quel peso ci ero arrivato in 7 mesi di allenamento...chissa se ce la faro' anche adesso

quanto hai di braccio?

Quante kcal consumi per mantenerti?

[sgksgk]

Complimenti un fisico con delle linee bellissime.

P.s.:Ma il bicipite come lo hai misurato e in che condizioni (con pump...ecc) ?

[oneW]

Ripongo la domanda...natural?
p.s. è una mia curiosità personale se non va bene a qualcuno che io lo chieda...non me ne frega niente

no,ovviamente ma i dosaggi sono veramente bassi chi mi conosce e sul forum ce ne sono tanti sa di cosa parlo ,se mi vedessi quando mi alleno penso che capiresti tante cose;mi sono allenato con diversi campioni e quelli che si ALLENANO ALLA MORTE E PIANGONO PER LA FAME LA NOTTE sono pochissimi

[oneW]

Complimenti un fisico con delle linee bellissime.

P.s.:Ma il bicipite come lo hai misurato e in che condizioni (con pump...ecc) ?

TUTTO IN RELAX AL MATTINO APPENA SVEGLIO

[oneW]

qualcuno possiede la certificazione ISSA di Personal trainer?

[avido]

Che ve ne pare?!?
Lowraider che ne pensi?
H 174 cm
Kg 77
Anni di allenamento: 8
Età: 26 anni
Queste foto risalgono a luglio 2004....
Attualmente mi sto mettendo in forma.
A breve le foto del mio attuale stato di forma.

ottimo non c'è che dire,ma che braccino.......
scherzi a parte stai beneissimo!complimenti

[quake]

qualcuno possiede la certificazione ISSA di Personal trainer?

io sto facendo il corso.. a roma,

[Chevelle]

Che fisico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[lekker ding]

Ottimo veramente Complimenti..bel fisico

Ciao

[dog68roma]

Che ve ne pare?!?
Lowraider che ne pensi?
H 174 cm
Kg 77
Anni di allenamento: 8
Età: 26 anni
Queste foto risalgono a luglio 2004....
Attualmente mi sto mettendo in forma.
A breve le foto del mio attuale stato di forma.

Beh, mi pare che tu sia uno SPETTACOLO!

[MAX78]

no,ovviamente ma i dosaggi sono veramente bassi chi mi conosce e sul forum ce ne sono tanti sa di cosa parlo ,se mi vedessi quando mi alleno penso che capiresti tante cose;mi sono allenato con diversi campioni e quelli che si ALLENANO ALLA MORTE E PIANGONO PER LA FAME LA NOTTE sono pochissimi

dai... imho per avere un fisico come il tuo proprio non necessitavi di uso di sostaze farmacologiche.