Originariamente Scritto da fedrik77
volg e cosa dovrei migliorare come dieta?consigliami.
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qui non e' la sezione adatta. posta la tua dieta in alimentazione cosi possiamo aiutarti. dai anke un okkiata a qualke altro tread li, ce ne sono a migliaia ormai.
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Tanto per iniziare mi sembra che hai molta ritenzione idrica, quindi cambia fonti di carbo, cio'e meno pasta e lascia perdere il mezzo litro di latte alla mattina, sostituiscilo ho con altre fonti proteiche..Manowar: king of Metal
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se intendi procedere in quella linea per me hai sbagliato rotta...Originariamente Scritto da fedrik77
cerca di eliminare la ritenzione idrica, aumenta l'aerobica alterna W.O. hi int. con circuiti, diminuisci drasticamente i carbo dalla dieta
qualche lampada potrebbe aiutarti a sembrare più asciutto e qualitativo...Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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ah ***** non avevo letto gli altri... mi sembra che siamo tutti daccordo cmqUna sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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ma dove la vedi tutta questa ritenzione idrica?allora faccio proprio schifo?mah se lo dite voi....
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non fai skifo..devi fare delle foto miglioriOriginariamente Scritto da fedrik77ma dove la vedi tutta questa ritenzione idrica?allora faccio proprio schifo?mah se lo dite voi....Commenta
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cmq apparte il fisico, che da due foto non si puo valutare correttamente, fatti una dit migliore, pota in nutrizione e fattela correggere.
la dieta e quasi tutto nel bb!Commenta
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un altro seguace di avidoOriginariamente Scritto da volg
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Originariamente Scritto da Steel77un altro seguace di avido 
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Nn fai affatto skifo.. ma hai esordito dicendo ke nn vuoi essere troppo gonfio (e infattiOriginariamente Scritto da fedrik77ma dove la vedi tutta questa ritenzione idrica?allora faccio proprio schifo?mah se lo dite voi....
) ma ke il tuo obiettivo è avere il fisico asciutto del fotomodello.. e in questo senso (come dice Dorian) nn ci siamo proprio... tutto qui..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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io ancora non ho capito cosa e' che non va (apparte la qualita' delle foto)consigliatemi cosa dovrei fare e che dieta dovrei seguire.
adesso vi posto una foto di un fisico che vorrei avere
.secondo voi posso raggiungere questo traguardo?e si e' si in quanto tempo?certamente non sto parlando di quel fisicone scuro che vedete,perche quello sarebbe impossibile ma sto parlando di quello in piscina!
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ti devi asciugare, ti devi tirare, sopra i muscoli sembra che tu abbia del grasso o ritenzione (non conosco la dieta)!
Tu credi che quelli nelle foto siano natural?
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be quello sucro credo proprio di no,anzi sicuramente no!ma quello chiaro puo darsi.perche secondo te quello chiaro non e' natural??dai non sembra cosi pompato!Commenta
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niente e' impossibile potrebbero essere tutti e due natural..se uno sa giocare con l'alimentazione e si allena da tando,poi con le foto ftte bene luci posizionate e mallo a gogo....il gioco e' fatto...
cmq nn puoi basarti sugli altri...ognuno ha il suo fisico...tu allenati e mangia bene vedi che ne esce..sigpicCommenta
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ok che anche da natural si possono ottenere ottimi risultati ma quel nero di natural per me ha poco!!Originariamente Scritto da Angel of Love
Però come dice angel allenati, mangia e vedi che ne vien fuori..
io a volte oltre che allenarmi e mangiare prego in attesa di un miracolo
Last edited by Nik81; 21-02-2005, 17:00:29.Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
Il mio diario:
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-ci-provo.htmlCommenta
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