si si ovvio, premetto che non ho fatto uso di sostanze proibite (non che non mi sia mai venuta la voglia , anzi, ma ho sempre avuto timore reale di star male) cmq.
proteine non ne assumo dato che mangio molta carne (ma non ciccia anche altre tipi di proteine)
integro con :
Bcaa
glutammina
creatina
e prima di dormire arginina
proteine non ne assumo dato che mangio molta carne (ma non ciccia anche altre tipi di proteine)
integro con :
Bcaa
glutammina
creatina
e prima di dormire arginina
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