Squat senza power rack - Il Forum del Body Building & Fitness

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Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#1

Squat senza power rack

17-02-2005, 16:37:54

Cari amici,visto che non tutti hanno il power rack e che non tutti frequentano le palestre,ecco per voi un ottimo metodo per eseguire squat senza problemi. Se aggiungerete un blocco di legno sotto i piedi, solleciterete ancora di più le gambe.
Il nome dell'esercizio è Barbell Hack Squat
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Thi...l#anchor172012 [img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Manuel/Documenti/palestra/Barbell%20Hack%20Squat_file/BBHackSquat.gif[/img]
Cliccate poi su Hack Squat
Buon allenamento.P.S. ( in questo modo fate lavorare anche le spalle!)

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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