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Uno che fa il 2 torri si presenta con un post
dal titolo "un gluteo da cyclette"?
Sei un fake
il titolo e x un mio caro amico col quale si parlava della differenza tra tappeto e cyclette e x mostrare i risultati . non sono un fake ti inviero altre foto anche quelle recenti
Secondo me l'attivita'aerobica in genere,ancor piu'se effettuata in ipoglicemia,è il metodo migliore per catabolizzare la massa.Personalmente non ho MAI effettuato alcun tipo di attivita'aerobica in vita mia,nè in off season,tantomeno in pre-contest.
Secondo me l'attivita'aerobica in genere,ancor piu'se effettuata in ipoglicemia,è il metodo migliore per catabolizzare la massa.Personalmente non ho MAI effettuato alcun tipo di attivita'aerobica in vita mia,nè in off season,tantomeno in pre-contest.
Azz non avevo visto ancora le tue foto,sei una bestia anche tu
Secondo me l'attivita'aerobica in genere,ancor piu'se effettuata in ipoglicemia,è il metodo migliore per catabolizzare la massa.Personalmente non ho MAI effettuato alcun tipo di attivita'aerobica in vita mia,nè in off season,tantomeno in pre-contest.
ciao, ma scusa, come fai allora a dimagrire???
solo dieta e allenamenti coi pesi piu leggeri?
con me non ha mai funzionato piu di tanto, solo l'aerobica fa sgrassare decentemente!!!
o no?????
ma scusa, come fai allora a dimagrire???
solo dieta e allenamenti coi pesi piu leggeri?
con me non ha mai funzionato piu di tanto, solo l'aerobica fa sgrassare decentemente!!!
o no?????
La questione è semplice. E' necessario creare un deficit fra le calorie ingerite e quelle consumate.
Dunque o diminuisci le calorie ingerite (dieta) o aumenti quelle consumate (solitamente si fa con l'aerobica)
La seconda strada, nn è detto ke sia la migliore. Innanzitutto, perkè dover aggiungere della "fatica" per il nostro sistema ke si troverà già sotto stress per il deficit calorico...? In secondo luogo l'aerobica porta spesso con sè della ritenzione idrica...
Originariamente Scritto da zazzo
allenamenti coi pesi piu leggeri?
Questo poi nn è assolutamente vero. Perkè dovremmo usare pesi più leggeri...?
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Io tendo a rimanere abbastanza asciutto tutto l'anno,sono di metabolismo veloce.Come allenamento eseguo esclusivamente esrcizi base,anche in superset e medio basse reps.Il tutto supportato da una alimentazione iperpro-ipercarbs.
Il contesto specifico del pre contest mi permette di aumentare il mio gia'veloce metabolismo.Ti diro'di piu',io non scendo mai sotto i 500gr di carbs in preparazione,tanto che se mangio meno il mio look peggiora notevolmente in densita'e volume generale
Secondo me l'attivita'aerobica in genere,ancor piu'se effettuata in ipoglicemia,è il metodo migliore per catabolizzare la massa.Personalmente non ho MAI effettuato alcun tipo di attivita'aerobica in vita mia,nè in off season,tantomeno in pre-contest.
complimenti x il fisico! x il fatto di fare o non fare cardio dipende da persona a persona si deve provare
Il contesto specifico del pre contest mi permette di aumentare il mio gia'veloce metabolismo.Ti diro'di piu',io non scendo mai sotto i 500gr di carbs in preparazione,tanto che se mangio meno il mio look peggiora notevolmente in densita'e volume generale
sto provando lo stesso sistema che stai dicendo ma anche se meno faccio cardio 3 volte a settimana
ci voglio riprovare! europei a giugno nabba primo obbiettivo e poi vediamo. non riesco a stare lontano dalle gare! voglio rimettermi in gioco e magari un giorno trovarsi sullo stesso palco! x me 1 grande onore! tu gare o eventi?
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