Sono nuovo!

**MAT86** · 06-01-2005, 17:20:43

un ultima...(rcome si vede nn so posare11

)

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**Steel77** · 06-01-2005, 18:47:32

ma che ti sei spalmato di sopra?sei +unto di una melenzana fritta

**MAT86** · 06-01-2005, 18:49:01

emmm sorvoliamo vah!!

***FabioPower*** · 06-01-2005, 19:34:29

Originariamente Scritto da Steel77

ma che ti sei spalmato di sopra?sei +unto di una melenzana fritta

sbagli, riconosco carciofini sott'olio!

**toky** · 07-01-2005, 02:00:58

per me sei buono.. nn mi sembra ke hai così tanto grasso.. cioè nn sei tirato.. ma ora sarai in massa.. e poi onestamente si vede ke nn sai posare e perdi un pò.. ma per l'età ke hai e se dici di allenarti da poco per me sei buono..

**kingofshredded** · 07-01-2005, 13:06:19

Quanto ti alleni? Che integratori usi? Come mangi?

**MAT86** · 07-01-2005, 15:59:45

Allora mi alleno 4 volte a settimana con 12 serie di lavoro(+ quelle di riscaldamento) per i muscoli grandi e 8 per quelli piccoli(tranne le spalle)...

Ora sn intorno alle 4000kcal anke se abb sporche e integro con bcaa anke se adesso sto provando un ciclo di 2 mesi di crea+glutamina..
Vorrei prendere un altro po di peso fino a meta aprile per poi tirarmi..

come ben si vede ho problemi a crescere di petto

mentre sono forte di braccia e di gambe specialmente..

consigliatemi!!

***MadBebe*** · 08-01-2005, 15:50:45

Posi come uno struzzo, cmq roba addosso ne hai. Di solito per nn passare da dementi, se ci si presenta, evita di ungerti....quì nn sei in gara con nessuno

Mad