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"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse... -
complimenti, molto ben proporzionato nel genere.Originariamente Scritto da Dorian_Gray
condivido in pieno le tue scelte vista la serenita che traspare dai tuoi discorsi.
ps la % bf non l'avevi misurata vero?
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Oh bestia quando ho letto il titolo del post pensavo avessi fatto un figlio
Di fronte stai bene, la schiena meno, ma magari nn sai posare perciò vengono così così...
Io sto diventando un modello fitness praticamente...sono 88 e mezzoFIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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...di bodyfat?Originariamente Scritto da Body80Oh bestia quando ho letto il titolo del post pensavo avessi fatto un figlio
Di fronte stai bene, la schiena meno, ma magari nn sai posare perciò vengono così così...
Io sto diventando un modello fitness praticamente...sono 88 e mezzo
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no di body80Originariamente Scritto da Piero Nocerino...di bodyfat?
che battuta del *****Commenta
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X LEKKER: grazie tesorino come puoi notare ti devo la bistecca ma poi mi sono reso conto, poi magari domani cambio idea sia chiaro, che fondamentalmente per i miei scopi non mi serve tanto più peso di quello...
Un abbraccio al più buono utente del forum....
Ciao Dorian..ma infatti cosi ( con quel peso..) vai bene..percio vai tranquillo...
la bistecca..( x chi non lo sapesse...erano in 3 che dovevano arrivare ad un determinato peso per l estate..Dorian..Magnetuss..il terzo non mi ricordo..mi pare un tipo con un nome russo/tedesco molto difficile..) Magnetuss e scomparso..l altro pure...pero almeno tu sei tornato..quindi bistecca & birra...a spese tue..
..utente piu buono..??piu bello vorrai dire...
Ciao un abbraccio
LeKKer Ding
Lo spettro dal passato.. De spook uit het verleden..:cool2::cool2:
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MMM....che te devo dí...sei un mistero della natura!Originariamente Scritto da Dorian_GrayGuarda flex hai fugato da tempo ogni mio dubbio. La tua non è ne invidia, ne antipatia, ne chiusura mentale…Tu sei realmente convinto che il mio rapporto farmaco/risultato sia dovuto realmente ad un lavoro mal condotto, ad un’assenza di sacrifici (per quanto non vada fiero di compierli per il BB) ad un approccio superficiale a questa chiamiamola disciplina. Dovrai riconoscere, con tutto il rispetto, che le tue possibilità di stillare una diagnosi, o perlomeno di avanzare un calcolo di aspettative (dato che anche se molti di voi credono o sperano il contrario sono sanissimo) su un organismo basandoti su 5 foto scattate al volo con una digitale sia una pretesa troppo ambiziosa per il più grande preparatore/stregone del mondo. Le tue sono necessariamente congetture, osservazioni ipotetiche.
ffice
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Cmq ti posto i carichi che utilizzo ora, purtroppo (e dico purtroppo perché è una rottura di coglioni farlo sempre specie quando arrivi in palestra cotto dalla giornata) sono uno che tira molto sotto i pesi sia on che off (anche perchè ricorro ai farmaci per brevi periodi molto distanti tra loro). Ma spingo molto non perché mi piaccia, vabbè a volte è piacevole in fondo amo allenarmi, semplicemente perché per me è il metodo più redditizio (sono 7 anni che mi alleno ne ho girati parecchi di W.O.)
Te ne metto alcuni (compresi di bilancere) premetto che sono off dai primi agosto (ovviamente on spingevo di più anche se non chissà quanto di più)
<O></O>
Panca piana 6-8 x 90
Curl 6-8 x 45-50
Lento dietro 6-7 x 80
Lat avanti 8-10 x 90-95
Tricipiti alle parallele 8-10 +25-35
Squat (facevo 130 ma ancora ero natural sono anni che non ci tiro per la schiena. Adesso lo faccio col culo a terra 20 movimenti con 80-90 kg e non tanto spesso)
Stacchi (l’ultima volta la III settimana della prima cura ho fatto 135 x 7 e da quella volta ho smesso con gli stacchi)
X LEKKER: grazie tesorino come puoi notare ti devo la bistecca ma poi mi sono reso conto, poi magari domani cambio idea sia chiaro, che fondamentalmente per i miei scopi non mi serve tanto più peso di quello...
Un abbraccio al più buono utente del forum
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Mi sembra che i carichi corrispondano a quello che è il fisico in foto..sviluppo di forza e di massa sembran proporzionati (solo di spalle avrei detto che tiravi meno). Resta il mistero di quegli 82 kg..sembran piu' 78 comunque...
PS: dacci dentro con la schiena..sia in ampiezza che in spessore..anche le braccia sono un po' indietro rispetto alla largezza della cassa toracica.Commenta
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avresti sperato più in una figlia magari... si si mascherina...Originariamente Scritto da Body80Oh bestia quando ho letto il titolo del post pensavo avessi fatto un figlio
Di fronte stai bene, la schiena meno, ma magari nn sai posare perciò vengono così così...
Io sto diventando un modello fitness praticamente...sono 88 e mezzo
Mah sai io di te ho conservato la posa del giavellotto... Se riuscissi a mantenerti così dal mio modesto punto di vista sarebbe veramente positivo poi vabbè a volte mi fisso con le cose e...
X bestiolina: grazie caro appena ho un posto nell'agenda ti fisso una cenetta ok
Ringrazio il campione per avermi risparmiato dal filo della sua devastante sagacia: probabilmente ha dimenticato che quando ci siamo conosciuti alla fieera del fitness ho esordito alla sua mano tesa dicendo: e questo chi è?
Flex: credimi è così. magari una volta o l'altra ci alleniamo insieme... se sai tirare facciamo anche 2 riprese di guanti, in amicizia ovviamente (ah non ho mai incrociato i guantoni con uno del forum)
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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se non fosse stata la distanza avrei già estinto volentieri il mio debitoOriginariamente Scritto da lekker ding
più bello cosa? non hai visto lo sguardo da cerbiatto della foto in bianco e nero?
Ragà oggi mi sento veramente buono, almeno la metà di lekker, sarà che sto finalmente per partire?Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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minkia che balordoOriginariamente Scritto da Dorian_Gray
e chi sei bruce sting
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Ma lekker non hai delle foto dove sei un po piu tirato!
Manowar: king of Metal
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quelle si mettono questa estate......ora massa......Originariamente Scritto da SancezMa lekker non hai delle foto dove sei un po piu tirato! Commenta
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ma va sono un fighetto si vede lontano miglia. ho anche il paradenti e le fasce rosa!!! babyOriginariamente Scritto da tabataminkia che balordo e chi sei bruce sting
Fare sparring è un gioco, aerobica nient'altro... Ci si fa male solo se non si è capaci o se si decide di farsi male dal principio
X avido: secondo me è molto meglio essere tirati tutto l'anno, me ne frego dei volumi, cosa ***** mi alleno a fare per essere in forma 2 settimane all'anno per fare 2 foto?Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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se hai la possibilita allenati con i pugili che hanno parecchi matchOriginariamente Scritto da Dorian_Gray
sono veloci e impari un casino..
per la kick o thai invece ci vuole il contatto con ill ko..senno s impara na **** 
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