Nuove foto...Schiena!!!

[Steel77]

che petto

[mgx]

ma sei natural? perchè mi pari un mostro...

[OperaIX]

Hai ragione, riproverò seguendo i tuoi consigli!!!

[OperaIX]

MOStro di faccia!

[Socio]

(e l' di roba ce n'è...)

[Socio]

In giro per bodyweb, mo ne metto un'altra

Ahahahah l'aspirapolvere potevi spostarlo prima di fare la foto

[OperaIX]

è vero ma io voglio dare un tocco di verismo alle mie foto

[Sly83]

Ahahahah l'aspirapolvere potevi spostarlo prima di fare la foto

[Sly83]

è vero ma io voglio dare un tocco di verismo alle mie foto

oddio raga ma stamattina che v'è preso

[OperaIX]

La prossima volta farò una most muscolar in mezzo alla frutta, faccio una bella natura morta.
Poi magari parliamo della dimensione privatistica della cena fuori casa

[leanman]

Ho da proporre stacchi da terra a rotta di collo,rematore in tutte le salse e chiaramente qualche lavoretto all'alimentazione. carichi elevati soprattutto

tanta cura nell'esecuzione.

Visto che c'è molto più di una buona base su qui lavorare!

[OperaIX]

Gli stacchi li faccio a settimane alterne, per il momento il mio record è 144kg per 12 ripetizioni!

[prince]

Io invece ti consiglio di non sporcarti troppo per metter
su massa e continuare a lavorare alla qualità..
(come credo tu voglia fare)

(bella foto )

[OperaIX]

io vorrei aumentare di massa, mi piacerebbe arrivare sugli 80kg, sto aumentando gradualmente l'apporto calorico, se ingrasso troppo poi lo diminuisco di nuovo,insomma devo fare delle prove

[prince]

Se ti va posta la dieta, sarei curioso..