Confronto gambe

[JPP]

Come sapete ho subito un grave trauma alle ginocchia. Pensavo che non sarei più riuscito ad avere gambe accettabili.
A fine agosto la situazione era questa (foto 1). Ora la situazione è quella della foto 2. Non posso usare carichi superiori ai 120kg per lo squat e 35kg per la leg ext però sono soddisfatto

[JPP]

purtroppo l'assimmetria si nota, più che altro non riesco a contrarre la gamba sinistra, mi fa un male d'inferno

[Zio]

quando parli di squat parli di accosciata completa vero?
Bravo, bei coscioni....***** io faccio fatica a spaccarli...anche adesso che sono tirato...any advice a parte blande sedute di aerobica a digiuno?

[Piero Nocerino]

Bravo JPP,hai anche un gran bel ***** sul leg exrension...

[maurillo]

purtroppo l'assimmetria si nota, più che altro non riesco a contrarre la gamba sinistra, mi fa un male d'inferno

dolore al ginocchio o al quadricipite?

[Socio]

Passiamo alle cose serie.. parlaci di quel bubbone ke hai sulla gamba destra.. L'hai dovuto asportare kirurgicamente?

[JPP]

dolore al ginocchio o al quadricipite?

sotto il ginocchio, facendo una accosciata completa riesco a lenire il male perchè non tengo in tensione l'articolazione. In un certo senso è meglio così, perchè posso concentrarmi sui glutei e poi in salita rallento volontariamente il movimento cercando di spostare il carico dall'articolazione alle gocce (parte terminale del quadricipite). E' un po' difficile da spiegare in ogni caso cerco di non sfruttare in alcun modo rimbalzi o rush articolari.
Per quanto riguarda l'accosciata, lascio un bilancere di stacco carico con dischi olimpionici per determinare l'altezza minima dietro le mie spalle e termino l'accosciata solo quando le mie chiappe si fermano sull'asta (niente battute)

Il fruncolo sulla gamba... più che un fruncolo è stata una ***** che mi ha spento una sigaretta sulla coscia

[Steel77]

Il fruncolo sulla gamba... più che un fruncolo è stata una ***** che mi ha spento una sigaretta sulla coscia

una tipa tranquilla!

[JPP]

una tipa tranquilla!

una deficente

[avido]

Come sapete ho subito un grave trauma alle ginocchia. Pensavo che non sarei più riuscito ad avere gambe accettabili.
A fine agosto la situazione era questa (foto 1). Ora la situazione è quella della foto 2. Non posso usare carichi superiori ai 120kg per lo squat e 35kg per la leg ext però sono soddisfatto

che ti lamenti!!!
piacerebbero a me le tue gambe!,comunque da quanto sei stato operato??hai fattoil trapianto delle cartilagini vero???

[JPP]

che ti lamenti!!!
piacerebbero a me le tue gambe!,comunque da quanto sei stato operato??hai fattoil trapianto delle cartilagini vero???

eh si, con autotrapianto, forse siamo in 5 in italia, non so ai tempi era sperimentale

[avido]

eh si, con autotrapianto, forse siamo in 5 in italia, non so ai tempi era sperimentale

be dai,quanto tempo fa sei stato operato...........forse lo deve fare pore un mio amico......glihanno trovato un buco sulle cartilagini
conta

dicevi che ti faceva male sotto al ginocchio con lo squat pesante, ma vai in accosciata completa?

[JPP]

be dai,quanto tempo fa sei stato operato...........forse lo deve fare pore un mio amico......glihanno trovato un buco sulle cartilagini
conta

dicevi che ti faceva male sotto al ginocchio con lo squat pesante, ma vai in accosciata completa?

il punto è che se non andavo in accosciata completa era un male infernale. Se tenevo l'asse della gamba parallelo al pavimento vedevo il diavolo con tutti i gironi dell'inferno

[avido]

ma solo adesso,il male e' sempre lo stesso oppure sta diminuendo??