richiesta pareri

[prince]

Non mi piace il taglio di capelli dietro ,
il resto: non male

[BoyZone]

o cavolo mi sento proprio una merda ora.....in due anni hai messo quel fisico catroia,mi sa ke mi dev omettere nell'angolino epiangere di essere come sono ankio sono qasi 2 anni e sono meno della metà e quando ho iniziato erò già + grosso di te singh sob

[TheBody85xx]

ben definito..compliments

[Nik81]

Beh per essere 2 anni che ti alleni a mio parere (che sono un secco sfigato eheh) hai ottenuto risultati ottimi che poche persone raggiungono in 2 anni!!! Io adesso è un anno che mi alleno e non penso proprio che tra un'altro anno sarò come te pur allenando constantemente e cercando di mangiare in modo decente!!!

[GOHARD79]

Beh,ottimo Fisico! Discreata Massa Ed Ottima Definizione,soprattutto Calcolando Il Fatto Che Ti Alleni Solamente Da Due Anni.comunque Hai Cominciato Gia' Avendo Una Forma Accettabile,magari Anche Io Avessi Cominciato Da Quel Livello! :d Cmq Bravo,hai Mai Fatto Uso Di Farmaci O Sei Natural?
Ciao.

[endy_81]

finora sono natural, e spero per molti anni ancora;tuttavia non me la sento di cirticare le persone che fanno uso di sostanze dopanti in quanto ognuno è libero di fare quello che vuole con la propria persona

[lekker ding]

Beh ..direi..niente male...anzi buono... complimenti
Ciao
LeKKer Ding

[Chevelle]

Sticazzi!

[SicilyFashion]

molto bene

mi puoi postare la tua dieta?

[andrea_80]

eventuali supplementi??'

[maurillo]

finora sono natural, e spero per molti anni ancora;tuttavia non me la sento di cirticare le persone che fanno uso di sostanze dopanti in quanto ognuno è libero di fare quello che vuole con la propria persona

lasciamo stare il solito moralismo..continua su questa strada che vai benissimo..complimenti per i tuoi risultati sei molto giovane quindi ancora moltissimo tempo per migliorare.

[andrea_80]

allora grande

[SicilyFashion]

La Dieta

[tigre82]

Tiraggio molto bello! Mi piace.
Forse ti manca un po' di massa (e quindi di peso), ma se sono solo 2 anni che ti alleni puoi ritenerti più che soddisfatto!

[endy_81]

posto la dieta che attualmente seguo anche se sinceramente non sò se è la sezione giusta.
COLAZIONE
250g latte p.s.
10 fette biscottate
250g albumi
SPUNTINO
30g proteine sciolte in acqua
4 fette di pane bianco
1 mela
PRANZO
150 g di pasta in bianco
250g di carne
100 g di contorno
SPUNTINO
1 scatoletta di tonno al naturale da 56 g
4 fette di pane bianco
1 mela
CENA
200 g di patate bollite
150g di carote
100 g di tonno al naturale
SPUNTINO
30g di proteine in polvere

spero di essere stato chiaro se non capisci qualcosa chiedi pure