sto peggiorando

[Punk84]

se è così devi averne persa di ciccia !!

Mi togli una curiosità Punk:
merito della dieta o hai fatto anche molta aerobica ?

merito soprattutto dell'aerobica.
negli anni scorsi quando non la facevo e stavo anche molto più attento a ciò che mangiavo non dimagrivo così.

[Punk84]

io ti consiglio di ingrassare un pó...fai quasi senso.
Cmq complimenti per avere raggiunto l' obiettivo che ti eri posto.

come senso
beh in effetti in casa mia madre quando mi vede senza maglietta crede che sia malato per via delle vene

[Punk84]

Secondo me sei veramente troppo secco,ma cosa vuoi tirare se non hai massa a sufficienza addosso? basta tirarti magna... questo è il mio modesto parere.

leggi la mia premessa....

[flexer77]

come senso
beh in effetti in casa mia madre quando mi vede senza maglietta crede che sia malato per via delle vene

bhé...grossi e tirati si sta veramente bene, piccoli e tirati si fa un pó senso.....sembri uno scheletro spellato.
personalmente comparo la gente secca e tirata a quelli grassi ....mi fanno un pó senso...spero di non averti offeso.

[Punk84]

bhé...grossi e tirati si sta veramente bene, piccoli e tirati si fa un pó senso.....sembri uno scheletro spellato.
personalmente comparo la gente secca e tirata a quelli grassi ....mi fanno un pó senso...spero di non averti offeso.

no che offeso, ognuno ha i suoi punti di vista e finchè sono espressi nel rispetto delle persone non ci si può offendere, ognuno ha i suoi canoni...anche se devo ammettere che non mi piaccio poi nemmeno io più di tanto; era giusto per vedere fino a che punto riuscivo a dimagrire ed arrivare a questo punto per me è stata una grossa soddisfazione, ma questo è solo l'inizio, ora voglio guadagnare peso e farlo in maniera pulita quindi ci vorrà molto, ma molto tempo.

[flexer77]

no che offeso, ognuno ha i suoi punti di vista e finchè sono espressi nel rispetto delle persone non ci si può offendere, ognuno ha i suoi canoni...anche se devo ammettere che non mi piaccio poi nemmeno io più di tanto; era giusto per vedere fino a che punto riuscivo a dimagrire ed arrivare a questo punto per me è stata una grossa soddisfazione, ma questo è solo l'inizio, ora voglio guadagnare peso e farlo in maniera pulita quindi ci vorrà molto, ma molto tempo.

bravo.

[Masterpiece]

beh da settembre mangia di piu'

non hai fatto malissimo secondo me a tirarti puoi partire meglio per la massa
sei gia pulito e l'anno prossimo puoi partire con un bodyfat gia prestabilito per la definizione
insomma per partire con la massa bisogna essere puliti

assolutamente inizia massa con la plicometria e mangia ipercalorico ma pulito e senza aerobica spingendo piu' che puoi in palestra
in quelle foto quanto sei alto e quanto pesi?
poi ti consiglio di abbronzarti un po' metti in risalto l'ottima definizione
mi riesce davvero difficile pensarti grasso...

[maurillo]

sinceramente non c'è molta differenza....cmq se non ti fidi basta che usi un qualsiai programma io ho usato il programma grafico di office per rimpicciolirle, con quello le riporti normali e vedi.
l'unica cosa che mi soddisfa è la definizione...le vene sull'addome non posso inventarle, per cui non so non credo che di definizione perderei molto.
per la massa sono daccordo con frido, ma per la prima volta ho voluto mettermi alla prova e vedere quanto riuscivo a tirarmi.
per la gine...ero un ciccione e da li il grasso non se ne è venuto

poi gli anni passano..e le vene sull'addome spariscono..a 20 anni anche se mangi male piu' o meno te la cavi poi dopo devi stare attento ad ogni cosa se ti vuoi mantenere piu' o meno nella norma..a 30 cosi cosi..40 mmmm...scherzo e che ha vedere la tua eta' mi e presa la depressione..prima mangiavo due pizze andavo a letto e la mattina ero sempre tirato...ora se mangio un po' di piu' la mattina rotolo

[flexer77]

ha vedere la tua eta' mi e presa la depressione..prima mangiavo due pizze andavo a letto e la mattina ero sempre tirato...ora se mangio un po' di piu' la mattina rotolo

quella non era l' etá era il winstrol.

[Punk84]

poi gli anni passano..e le vene sull'addome spariscono..a 20 anni anche se mangi male piu' o meno te la cavi

magari fosse per me così, starei sempre a mangiare merda

[maurillo]

quella non era l' etá era il winstrol.

..e non solo

[Conan]

Stai tirato, va bene così

[riky_ge_79]

bo... per me sei messo bene tuttora. la definizione c'è ed è l'impoprtante non ingrossati troppo.
Riky.

[prince]

Punk puoi rispondermi nel post sull'aerobica in massa ?

(dopo che hai detto che eri ciccio mi interessa..)

[Derek]

complimenti punk....
io cercherei di stare più o meno in questa forma puntando su massa di qualità...diciamo un massimo di 3/4 Kg di più....

dai ti sei preso una bella rivincita sul grasso...complimenti ancora