Arrivo anche io!

[Molok]

dai su distruggetemi...

sn 1.84 x 74kg, foto d gambe nn ne ho, sn piccoline ma in lavorazione, ora mi fanno ancora male :-)

queste foto sn anche x risp a ki mi ha chiesto le foto qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=60860

[flex wheeler]

Come fisico assomigli tanto a Angel OL... ma lui ha 15 cm in meno!!!

[Drugo84]

Come fisico assomigli tanto a Angel OL... ma lui ha 15 cm in meno!!!

già cmq la base è buona, su lavora,


quasi vi invidio tutti con quella vena dritta sul bicipite

[bhbh]

attaccherei la schiena e trapzio cmq ottimo fisico bel petto

[flexer77]

Arrivi anche tu??
Mi sa che era meglio se restavi dove stavi.
















sto scherzando.

[maurillo]

cattivo...

[Molok]

raga io ste foto le ho fatte 4mesi fa ma nn è cambiata una pippa di niente, so ke sn fatto così ma ke ci volete fare, io continuo a sputare sangue e mangiare sano e TANTO, il resto di vedrà...

[max_power]

Da quanto ti alleni ?

max_power

[Molok]

ho iniziato a prender in mano il primo peso a 14 anni, in maniera blanda, senza sapere nulla, non mi ha mai seguito alcun istruttore, poi ho fatto canottaggio x qualche mese e cn tutta la corsa e gli sbatti mi è passata la voglia di fare, sn rimasto fermo circa 1 anno, intorno ai 17 ho ripreso in una pal privata di un club, pochi attrezzi messi in croce ecc... intanto la mia teoria cresceva e l'esperienza anche, cmq in definitiva ho deciso di rompermi veramente il culo a gennaio di quest'anno quando mi sn iscritto nella pal sotto casa dove ci sn di quelle belve che a vederle ti vien voglia di alzare di tutto, nel frettempo ho letto questo forum cn tanto impegno ed ho postato anche schede e diete, ma è da molto ke nn cresco di nemmeno un grammo... sn un po' demoralizzato... ora ho 19 anni, a gennaio 20...

[flexer77]

ho iniziato a prender in mano il primo peso a 14 anni, in maniera blanda, senza sapere nulla, non mi ha mai seguito alcun istruttore, poi ho fatto canottaggio x qualche mese e cn tutta la corsa e gli sbatti mi è passata la voglia di fare, sn rimasto fermo circa 1 anno, intorno ai 17 ho ripreso in una pal privata di un club, pochi attrezzi messi in croce ecc... intanto la mia teoria cresceva e l'esperienza anche, cmq in definitiva ho deciso di rompermi veramente il culo a gennaio di quest'anno quando mi sn iscritto nella pal sotto casa dove ci sn di quelle belve che a vederle ti vien voglia di alzare di tutto, nel frettempo ho letto questo forum cn tanto impegno ed ho postato anche schede e diete, ma è da molto ke nn cresco di nemmeno un grammo... sn un po' demoralizzato... ora ho 19 anni, a gennaio 20...

se il problema nn é l' alimentazione, visto che mangi come un drago...forse non ti alleni bene.

[avido]

prova a aumentare il volume,oppure invece a diminuirlo..........
se vuoi fare massa ,magari cambia radicalmente scheda concentrandoti maggiormante sugli esercizi principali

tipo bench press, squat, curl con bilancere,stacchi da terra,rematori con bilancere e calf in piedi

[Chevelle]

Impara a programmare l' allenamento

[Molok]

Rieccomi all'attacco, ecco una foto di fine estate, qui ero dopo 2 mesi senza allenamento ma ancora parecchio duro

nn ne ho altre d quel periodo, questa è una tanto per, ke vi pare?


e via d insulti

[Socio]

Rieccomi all'attacco, ecco una foto di fine estate, qui ero dopo 2 mesi senza allenamento ma ancora parecchio duro

DIarrea.. sifilide.. niente di niente...?

[zuperman]

Rieccomi all'attacco, ecco una foto di fine estate, qui ero dopo 2 mesi senza allenamento ma ancora parecchio duro

nn ne ho altre d quel periodo, questa è una tanto per, ke vi pare?


e via d insulti

perchè 2mesi di stop?