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Fine dieta chetogenica
<HR style="COLOR: #d1d1e1" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->55° giorno,
martedi 27 luglio
Oggi ho iniziato un nuovo metodo alimentare in stile 'zona'.
In stile, perche' e' vero che rispetto le percentuali classiche della zona ma compongo i blocchi in modo piu' elastico rispetto alla rigidita' prevista della vera Zona, in seguito scendero' piu' nei dettagli.
Allenamento full body per il momento fino al definitivo periodo di riposo tra una 10na di giorni.
Conto di fare un po' di foto appena mi riesce, vorrei farle in esterno quindi un po' piu' difficile, considerato che vorrei 'pomparmi' prima stavolta.
Un accenno alle considerazioni finali, in modo semplice e rivolto ai neofiti:
"sicuramente la dieta con un tenore basso o addirittura 'zero carbo' non e' una dieta che puo essere estesa a tutti e sopratutto non puo' essere considerata uno stile alimentare per un periodo lungo.E' un metodo alimentare che personalmente consiglio ad atleti medio-avanzati, che ricercano un miglioramento in termini di qualita' ma che hanno gia' una base muscolare ben formata (vedere le mie foto iniziali).
Essendo abbastanza rigida prevede un periodo di stress iniziale che puo' essere superato solo con una caparbia e sistematica convinzione che la dieta funziona.Chiaramente prevede, per la grande mole di grassi e proteine, che l'atleta sia sano, senza nessuna patologia ad organi preposti alla digestione e filtraggi vari.
La mia modesta esperienza in merito, mi ha insegnato che un periodo adatto per raggiungiere un risultato accettabile, non deve superare i 60 giorni e non deve essere inferiore ai 30, ed aggiungo che i primi 15 gg sono quelli che lasciano l'imprinting, anche per un successivo-futuro, periodo che si intende effettuare in cheto."
Credo che con quest'ultimo post chiudero' questa parte del mio diario ed un ultimo pensiero va in particolare a quelle persone che mi hanno dato un aiuto effettivo e stimolante, unitamente ad un maggior interesse verso un obbiettivo che altrimenti non avrei raggiunto in cosi breve tempo, grazie.
<HR style="COLOR: #d1d1e1" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->55° giorno,
martedi 27 luglio
Oggi ho iniziato un nuovo metodo alimentare in stile 'zona'.
In stile, perche' e' vero che rispetto le percentuali classiche della zona ma compongo i blocchi in modo piu' elastico rispetto alla rigidita' prevista della vera Zona, in seguito scendero' piu' nei dettagli.
Allenamento full body per il momento fino al definitivo periodo di riposo tra una 10na di giorni.
Conto di fare un po' di foto appena mi riesce, vorrei farle in esterno quindi un po' piu' difficile, considerato che vorrei 'pomparmi' prima stavolta.
Un accenno alle considerazioni finali, in modo semplice e rivolto ai neofiti:
"sicuramente la dieta con un tenore basso o addirittura 'zero carbo' non e' una dieta che puo essere estesa a tutti e sopratutto non puo' essere considerata uno stile alimentare per un periodo lungo.E' un metodo alimentare che personalmente consiglio ad atleti medio-avanzati, che ricercano un miglioramento in termini di qualita' ma che hanno gia' una base muscolare ben formata (vedere le mie foto iniziali).
Essendo abbastanza rigida prevede un periodo di stress iniziale che puo' essere superato solo con una caparbia e sistematica convinzione che la dieta funziona.Chiaramente prevede, per la grande mole di grassi e proteine, che l'atleta sia sano, senza nessuna patologia ad organi preposti alla digestione e filtraggi vari.
La mia modesta esperienza in merito, mi ha insegnato che un periodo adatto per raggiungiere un risultato accettabile, non deve superare i 60 giorni e non deve essere inferiore ai 30, ed aggiungo che i primi 15 gg sono quelli che lasciano l'imprinting, anche per un successivo-futuro, periodo che si intende effettuare in cheto."
Credo che con quest'ultimo post chiudero' questa parte del mio diario ed un ultimo pensiero va in particolare a quelle persone che mi hanno dato un aiuto effettivo e stimolante, unitamente ad un maggior interesse verso un obbiettivo che altrimenti non avrei raggiunto in cosi breve tempo, grazie.
???
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