Raga, non so.. dopo un anno di durissimo lavoro, mi ritrovo a fare delle foto... mi sembrano come quelle dell'anno scorso.
...caso disperato o cosa ***** sbaglio!!!!
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore! -
l'ultima...File Allegati
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore! -
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Per le masse che hai raggiunto è veramente strano che in un anno tu non abbia preso niente, agli inizi è facile migliorarsi..magari hai migliorato la qualità , magari sei piu' proporzionato..non so. Hai una buona definizione ed è un bene, magari cresci poco ma in modo pulito, pero' cerca di mangiare parecchio di piu'..posta quello che mangi e come ti alleni..Commenta
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sono tre anni successivi che mi alleno, per quanto riguarda l'alimentazione, allenamenti, integrazione aspetta che ritrovo un po' di materiale sul forum e posto
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore!Commenta
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forse non ti rendono giustizia le foto ma l' anno scorso mi sembravi addirittura meglio!Commenta
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Incoraggiante come sempre, Flexer
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zzo fai le faccine???Originariamente Scritto da multipower
Incoraggiante come sempre, Flexer
prova a da andare a vedere le vecchie foto!Commenta
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altezza,peso,misure?
l'ultima foto è ok
ma in questi 3anni sei salito di peso?
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no, se sono salito, di uno max 2 kg.
Flex ha ragione.
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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preso cosa?Originariamente Scritto da RSVSilver
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Non so mi pare pochino per 3 anni di allen.Commenta
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Boh... prova a postare anche le foto vecchie così forse si confronta meglio.
Non conosco come eri in partenza. C'è gente che in tre anni non si riconoscono più ma come sempre la genetica fa la sua parte...
Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
Il mio diario:
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-ci-provo.htmlCommenta
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l'ultima foto sembra meglio...ma in 3 anni nn prendere peso....c'e' qualkosa che nn va...le braccia so messe maluccio... nn so...nn hai tono..nn so come fossi prima...cmq c'e' qualkosa da rivedere!sigpicCommenta
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cambia spacciatore..eh?Originariamente Scritto da lukas
ma come fai a dire niente miglioramenti?
eri un seghino ed ora,
insomma..sei cresciuto..no?
nn ti vedi grosso rispetto a prima?
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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