Originariamente Scritto da Drugo84
piegando il polso o no? 
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No Drugo.. in posizione di doppio bicipite, la spalla nn me la tocco nemmeno aprendo la mano e allungando le dita verso il deltoide....Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77 -
***** Angel.... dopo aver visto questa trasformazione, la prossima volta ke ti lamenterai, verrai bannato...Originariamente Scritto da Angel of Lovee ora un must per gli appassionati e i collezionisti....la mia foto di 6 mesi fa!!!
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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pensa che rispetto a una 15ina di kg in meno fa...io una taglia l'ho persa
Vai Angel che vai bene
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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haahaahhahaOriginariamente Scritto da Socio
sigpicCommenta
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eh?com'e' possibile?Originariamente Scritto da Sly83pensa che rispetto a una 15ina di kg in meno fa...io una taglia l'ho persa
Vai Angel che vai benesigpicCommenta
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perchè prima ero un secco con la pancina, oggi sono un secco con un vitino che fa senso...aò le mie foto nuove non le hai viste ?
Cèo
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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si che l'ho viste!ma nn credevo avessi la pancia prima....pensavo fossi stato sempre tutto secco!Originariamente Scritto da Sly83perchè prima ero un secco con la pancina, oggi sono un secco con un vitino che fa senso...aò le mie foto nuove non le hai viste ?
CèosigpicCommenta
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ehheheheheheheh..più di 15 kg fa.......56 kg con la pancetta..il massimo del minimo
Angel adesso come ti stai allenando
?
Cèo!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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alto volume con variazione esercizi continua...Originariamente Scritto da Sly83ehheheheheheheh..più di 15 kg fa.......56 kg con la pancetta..il massimo del minimo
Angel adesso come ti stai allenando ?
Cèo!
cioe' ogni settimana cambio tipo di esercizio ma che ha sempre come gruppo muscolare quel target....
ieri ho fatto per esempio in superset per uccidermi dist manubri sopra la testa 6 reps a 18 kg a manubrio(un male boia)+trazioni alla sbarra presa larga......il tutto per 4 serie...
poi 0 aerobica,0 integratori......sigpicCommenta
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Nessuno ha mai affermato ciò!!!Originariamente Scritto da Angel of Love
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ma che scapola c'hai?Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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normale..sl che braccio destro e sinistro nn erano sullo stesso piano..Originariamente Scritto da Bad Girl
ma che scapola c'hai?
ahhh ste donne
...Ile ti amo...:love: :love:...6 fantastica...
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AHHOriginariamente Scritto da TheBody85xxnormale..sl che braccio destro e sinistro nn erano sullo stesso piano..
ahhh ste donne
A ME SEMBRAVA TROPPO MAGRO INVECE E PENSAVO CHE GLI USCISSERO TROPPO LE SCAPOLE
ora mi ammazza angel
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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gioia (Originariamente Scritto da Bad GirlAHH
A ME SEMBRAVA TROPPO MAGRO INVECE E PENSAVO CHE GLI USCISSERO TROPPO LE SCAPOLE
ora mi ammazza angel
) nn è colpa tua...è angel che è storto...brutto cattivo!!
...Ile ti amo...:love: :love:...6 fantastica...
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gioia'Originariamente Scritto da TheBody85xxgioia () nn è colpa tua...è angel che è storto...brutto cattivo!!
l'hai detto tu, eh?
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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