come sto?

[Punk84]

complimenti sopratutto xche hai detto di essere un ex ciccio come me

sono curioso posta la routine e dieta se ti va

lascia stare, che poi cominciano a gufarmi robe del tipo catabolismo etc...

[Nik81]

lascia stare, che poi cominciano a gufarmi robe del tipo catabolismo etc...

Perchè? che vuoi dire?

[Evil Mastea]

probabilmente mangia come un criceto e si allena come un triatleta

[Punk84]

probabilmente mangia come un criceto e si allena come un triatleta

più o meno è così anche se il mangia come un criceto mica è vero.
anche se devo dire che stare a 200gr di carbo nei gg di allenamento e 100gr nei giorni di riposo mi rende alquanto

[Punk84]

Perchè? che vuoi dire?

più che altro per l'allenamento

[spy]

misure?

[Nik81]

più che altro per l'allenamento

Ho visto il tuo allenamento! a me piace

[Anakin]

Arrivo un po' tardi ma...complimenti!

Soprattutto per il passaggio ciccia/muscolo...costanza e tenacia!!! Bravo!!
Anche io ero 95 (ma non con i tuoi cm di altezza)...dura vero la strada?

[Punk84]

Arrivo un po' tardi ma...complimenti!

Soprattutto per il passaggio ciccia/muscolo...costanza e tenacia!!! Bravo!!
Anche io ero 95 (ma non con i tuoi cm di altezza)...dura vero la strada?

si ma io ero grasso 3 anni fa, nel giro di 3 mesi ho perso 30kg....e da li in poi o iniziato a fare pesi prima correvo e basta perdimagrire e al massimo facevo quotidianamente qualche serie di panca.