ecco cosa vuol dire essere forti....262,5kg di panca

[RSVSilver]

Bè...FAGLI I COMPLIEMNTI...SONO ANTI...ANCHE SE CON PESI DI QUELLA MISURA NON so quanto possano reggere le articolazioni delle spalle...

Arrivi tardi..una spalla è già partita..ma almeno lui tira tutti quei kg..a me è partita con molto meno..90 luridi kg di massimale e già ho la spalla destra andata.

[Albe]

ma ovvio che vi partono le articolazioni !! il lento dietro di per se è già dannoso se poi vi mettete a provare i massimali il gioco è fatto...

[Chevelle]

Un vero bencher! Sticazzi quanto è forte (e brutto)

[TheBody85xx]

Un vero bencher! Sticazzi quanto è forte (e brutto)

voglio vedere te cm esci fresco dopo + di 250 kg di panca

[SUND]

Dipende che pressa usi
Da me il leg press arriva massimo a 150Kg e non è roba da ragazzetti quel peso lo usiamo veramente in pochi

Parlerai sicuramente della PRESSA OBLIQUA,cioè quella senza carrucole in cui devi spingere il carico obliquamente verso l'alto...

[Chevelle]

voglio vedere te cm esci fresco dopo + di 250 kg di panca

LOL!

Sicuramente sarei stravolto

[FabioPower]

Non ho nessun problema a dirti dove si allena..lui è sempre li' a tirare..se non ci credi basta vedere coi tuoi..ti dico che lo seguo e si incazza come una bestia se metto anche solo le dita sul bilancere..non è uno di quelli che si fa seguire da 8 persone per fare un colpo con 5 cm di escursione di movimento. L'ho visto fare 7 colpi di panca con 160 kg (eseguiti un po' cosi'..a 5 cm dal petto) senza nessuno dietro (cosi' è sicuro che nessuno lo aiuta).
Le spalle sono il suo forte..è sicuramente avanti rispetto agli altri gruppi (infatti ha due spalle enormi..davvero da dopato), per questo la differenza col petto non è coosi' tanta..ognuno ha un gruppo dove tira di piu'.
Non son qui a contar balle, non ci guadagno niente. Tanto piu' che l'animale è lui e non io.

ai voglia!!!!!! salutami il papi, che ci scontriamo spesso in gara e speriamo di fare il mondiale in sieme questo anno.

[FabioPower]

sono arrivato a 160kg di panca.stacco,discesa,salita e 1 rep.avevo circa il 10-20% di forza in piu' rispetto al normale questi powerlifter sono puliti?

sono contento della mia forza perche' quello che mi assiste non deve solitamente mettere neanche un dito per aiutarmi.
hai voglia dire io faccio oltre 200 di panca quanto magari ne fa' 150 e l'altro 50 di spalle

quanto pesi?

[FabioPower]

il mio migliore amico è un ragazzo di 21 anni..pesa 90 kg su 1m76. Di panca tira 200 alla cavolo di cane e 180 da gara, di lento dietro (libero) 150 senza assistenza..di bicipiti 90 alla panca scott, fa il pulley con 110 kg con un braccio..devo continuare? E' un vero animale, si allena da quasi 6 anni ed è natural (non segue nemmeno una dieta, mangia solo da animale..carboidrati soprattutto, proteine nemmeno tante)..come ossatura è piccolo come me ma ha una fibra muscolare pazzesca (a masse è come me non fosse che ha 10 kg di lardo in piu').
Se vi dico come si allena non ci credete..quello è pazzo! Fa due allenamenti al giorno da oltre 2 ore ciascuno..

se ti alleni da Papini,li nella palestra a Livorno,ci credo, tante bestie e tanto amici.

[Chevelle]

Sticazzi!! 110 kg di pulley con un braccio è notevole soprattutto 150 kg di lento dietro.............
Mi sa che devo mangiare ancora tanta polenta per definirmi forte

[TheBody85xx]

Sticazzi!! 110 kg di pulley con un braccio è notevole soprattutto 150 kg di lento dietro.............
Mi sa che devo mangiare ancora tanta polenta per definirmi forte

chevelle a questo punto devi renderci partecipi anche dei tuoi massimali

[Chevelle]

200 kg di squat, 200 kg di stacco quando pesavo 115 kg dopo pochi mesi di allenamento alla ***** di cane.

Panca non la metto perchè non sono mai riuscito ufficialmente a determinare un massimale serio.

[Chevelle]

Ora nn squatto + e non stacco + perchè ho problemi alla schiena. O meglio....sono guarito ma non mi fido molto a caricare

[Chevelle]

I kg possono sembrare alti per un novizio che squatta e stacca da 8 mesi....però partivo da un' ottima genetica generale negli arti inferiori e gran parte della forza l' ho guadagnata quando praticavo arti marziali. Ricordo i jump squat infiniti e completi (dal culo per terra fino al salto) con 70 kg sulla schiena..........

[TheBody85xx]

I kg possono sembrare alti per un novizio che squatta e stacca da 8 mesi....però partivo da un' ottima genetica generale negli arti inferiori e gran parte della forza l' ho guadagnata quando praticavo arti marziali. Ricordo i jump squat infiniti e completi (dal culo per terra fino al salto) con 70 kg sulla schiena..........

scusa se mi permetto..nn me ne intendo...ok, saranno pochi mesi che hai hai incominciato a fare squat però ha iniziato cn un peso corporeo di 115 kg a una percentuale di grasso nn certo da obeso; ecco il motivo per i tuoi 200kg
cmq auguri x le gare di power se le farai