Foto GabryBoy

[CITTINA]

THANKS....è che di caz*** in palestra se ne vedono parecchie ma gli "STAFF" guarda caso non se ne accorgono mai....

X sabato al mare, sto in discussione col mio tesoro xkè lui vuole andare al Mec's...saranno 2 anni che non bazzico +...vabbò, faremo un pò da 1 parte e un pò dall'altra!

Ora vado a pappare...Ciao

[ennio78]

x gabryboy

se vogliamo trovare il pelo nell'uovo da perfezionare c'è giusto il gran Dorsdle.
Stai una favola!

ennio

[gabryboy]

se vogliamo trovare il pelo nell'uovo da perfezionare c'è giusto il gran Dorsdle.
Stai una favola!

ennio

.....finalmente ti sei fatto avanti al Bar,....GRande,...so contento.... .........e devo dire comunque che anche te stai mucho bien......sei molto tirato vero??

Bravo bravo.........

[PectoralMachine]

x CITTINA,e dai sabato vieni al bud così ti vediamo,non passerai di sicuro inosservata,anzi ti sentirai in soggezione perchè parecchi occhi ti punteranno.

Cmq sta cavolo di schiena in generale è pericolosa,se non si usano accorgimenti e correttezza nello svolgere un esercizio,alla fine chi ci rimette è la schiena stessa.(Io la mia schiena ce la sto rimettendo sulle schivate dei colpi della boxe porca miseria)

Gabry cmq mettiti sotto su sta schiena,se no fai brutta figura!)))))))))
Lavorare lavorare ragazzi,bb è anche sudore e fatica.
Senti ma sui tuoi avambracci che mi dici?fai qualche esercizio proprio per loro o sfrutti il movimento di altri esercizi.

[gabryboy]

THANKS....è che di caz*** in palestra se ne vedono parecchie ma gli "STAFF" guarda caso non se ne accorgono mai....

X sabato al mare, sto in discussione col mio tesoro xkè lui vuole andare al Mec's...saranno 2 anni che non bazzico +...vabbò, faremo un pò da 1 parte e un pò dall'altra!

Ora vado a pappare...Ciao

....se ne vedono di tutti i colori nelle palestre.........

[ennio78]

...

sto abbastanza tirato...
è che mancano 3/4 kg di massa...purtroppo questo inverno ho sbagliato nel curare l'alimentazione e ti sembrerà strano ma ho mangiato troppo poco e kg messi sono stati pochi. Ora che si va al mare preferisco stare bello tirato...poi dopo ferragosto mi metto sotto x mettere rimedio ad alcuni errore grossolani degli anni precedenti.

ennio

ps anche a me a fatto piacere conoscerti!

ps2 x Pectoral... guardando le varie pelate...ti ho inquadrato...maglia bianca oggi è?!?

[gabryboy]

x CITTINA,e dai sabato vieni al bud così ti vediamo,non passerai di sicuro inosservata,anzi ti sentirai in soggezione perchè parecchi occhi ti punteranno.

Cmq sta cavolo di schiena in generale è pericolosa,se non si usano accorgimenti e correttezza nello svolgere un esercizio,alla fine chi ci rimette è la schiena stessa.(Io la mia schiena ce la sto rimettendo sulle schivate dei colpi della boxe porca miseria)

Gabry cmq mettiti sotto su sta schiena,se no fai brutta figura!)))))))))
Lavorare lavorare ragazzi,bb è anche sudore e fatica.
Senti ma sui tuoi avambracci che mi dici?fai qualche esercizio proprio per loro o sfrutti il movimento di altri esercizi.

Certo Ric., che se mi metto vicino a te.............di schiena a livello di ampiezza mi fai notte... ...........ora sto lavorando molto sulla densita'......con movimento a livello di escursione articolare da permettere una maggiore stimolazione...........Poi, comunque a fine Luglio penso di raggiungere il TOP..........e postero' le nuove foto,....anche ieri sono andato a fare un servizio fotografico per un lavoro cui mi sto dedicando da circa un anno....poi vi faccio sapere comunque quando sara' terminato....................

Per gli avambracci non eseguo nessun esercizio specifico..................

[CITTINA]

x CITTINA,e dai sabato vieni al bud così ti vediamo,non passerai di sicuro inosservata,anzi ti sentirai in soggezione perchè parecchi occhi ti punteranno.

Senti ma sui tuoi avambracci che mi dici?fai qualche esercizio proprio per loro o sfrutti il movimento di altri esercizi.

OI...Basta che divento rossababy , cmq hai ragione quando mi sento osservata mi intimidisco e passo x quella che se la tira...è sempre così!

Secondo me gli avambracci vengono ben stimolati quando si lavorano i bicipiti, sennò esercizi specifici sono: wrist-curl-bar, low-pulley..

[PectoralMachine]

OK per la schiena e vedremo i risultati,ma gli avambracci è meglio che li lavori nel caso tuo,visto l'ampiezza che hai di bicipite e tricipite.
scegli te l'esercizio,con la sola stimolazione inerziali dei esercizi dei bicipiti e dorsali non crescono più di tanto.Poi mica a tutti crescono,però puopi renderli più resistenti.Sai come fanno quelli che gareggiano nel braccio di ferro? con palline da tennis a stringerle nella mano.io molte volte faccio anche coi le pinze che reggono i pesi sui bilancieri,quelle più dure,apro e chiudo apro e chiudo.Oppure da seduto su una panca con singolo manubrio e palmo rivolto verso te chiudo con il polso.
Il mio volume di schiena come ti ho detto è dovuto anche al nuoto,quindi sono un po avvantaggiato,tutto qui.

[PectoralMachine]

CITTINA non si può dire che fai schifo,sarebbe na mega cazzata,certo sei già occupata ma l'occhiolino su di te ce lo butterò parecchie volte.No penso che non te la tiri,forse se stai davanti al tuo boy fai credere che te la tiri,po esse che per te quei gesti che fai non significano che te la stai tirando per altri invece po esse vero il contrario

Aho poi me sa che a me al b ud non me vedi,ma vedi gabry boy

[PectoralMachine]

cittina ma altre tue foto non ci sono,O Pè MEGLIO VEDERTI DAL VIVO

[CITTINA]

..perchè me la dovrei tirare col mio boy?
e cmq A vederti ti vedo...mica so ciecata ;-)

Baci, vado ad allenarmi!

[JPP]

no le mie orecchie devono ancora sentire queste misarande adulazioni di bassa levatura...

[PectoralMachine]

ma mica ho detto che te la tiri col tuo boy,po esse che i tuoi atteggiamenti davnti a lui fanno credere che te la stai tirando.
Mi vedi,sai come so fatto,o vai a culo che mi becchi un attimo che sto vicino a gabry boy

Vai vai,io vado tra mezz'ora,non spaccarti troppo.oggi devo fa piano piano ho las chiena a pezzi

PS Per vedere se ce vedi,poi famo un test quando se vedemo!

[gabryboy]

no le mie orecchie devono ancora sentire queste misarande adulazioni di bassa levatura...

......grande Davide,.......come va??

Noto che sei sempre uno nei numeri Uno qui nel forum e'???......