Eccomi!

[Erry]

con soli 8000 euro ti preparo io

dai prepara anche me 12.000 euro tutti e due ok?????

[corlis1]

dai prepara anche me 12.000 euro tutti e due ok?????

vabeh perche' siete voi facciamo 11.500

[RSVSilver]

uno che ha vinto il titolo italiano lo scorso anno (nabba credo..c'è ancora sta federazione?..o wabba) h/p mi disse di aver speso per la gara 6000 euro solo di integratori.

[Erry]

uno che ha vinto il titolo italiano lo scorso anno (nabba credo..c'è ancora sta federazione?..o wabba) h/p mi disse di aver speso per la gara 6000 euro solo di integratori.

integratori??????......spendeva meno a farsi un ciclo di qualcosa!!!!!!6000 euro che ha comprato???tutta la catena di montaggio della gensan?????

mi pare un po' esagerato!!!!!

non ti credere che si spenda molto, io personalmente uso solo proteine e aminoacidi, e spendero' massimo 60 - 70 euro al mese!!!!poi se cominci a comprare tutte le cose che ti consigliano quando entri in un vitamin's store o simili ci credo che spendi i milardi!!!

[SUND]

Senza dieta?

Non senza dieta ovvio...dicevo solo che nel contesto un bombolotto ci stà...

[Bavone Borgoddio]

Sono alto 1m80..peso 83 kg, 44,5 di braccio a caldo (a freddo sarà vicino a 43), collo 41, polpaccio 40, coscia 62 (sugli adduttori, a metà coscia sono 60), girovita 75-76 cm, torace..non mi ricordo..mi pare sui 120 allargando i dorsali.

La foto del tuo avatar non sapevo fossi tu, buono. Veramente grosso.

Il braccio dalla foto 1 sembra molto più di 43cm...

[RSVSilver]

Non senza dieta ovvio...dicevo solo che nel contesto un bombolotto ci stà...

non hai idea di cosa mangio..altro che un bombolone al giorno..quella è la parte sana della dieta..

[SUND]

non hai idea di cosa mangio..altro che un bombolone al giorno..quella è la parte sana della dieta..

Adesso a parte gli scherzi RSV,non devi preoccuparti assolutamente se vedi che come mangi non butti sù tantissimo grasso e rimani su % di BF accetabili...a prescindere se mangi bufali farciti di cioccolato o meno.
Poi recupererai nella fase di definizione (a patto che non ci arrivi con il 25% di BF però) che però,secondo me,deve essere non lunghissima xchè sennò ci rimetti troppi muscoli...
Vedi yohimbina ed efedrina...

[RAS]

uno che ha vinto il titolo italiano lo scorso anno (nabba credo..c'è ancora sta federazione?..o wabba) h/p mi disse di aver speso per la gara 6000 euro solo di integratori.

[RSVSilver]

questo mi ha detto lui..poi forse nell'integrazione includeva pure qualcos'altro..boh

[corlis1]

questo mi ha detto lui..poi forse nell'integrazione includeva pure qualcos'altro..boh

se per integratori si intende il gh si

[**ACHILLES**82**]

silver hai un grani fisico..........la gente parla a volte e giudica perche gli stai antipatico......ma la verita non si nega....CERTO il petto il petto caxxo IL PETTO ;-)

ps:cmq puoimf are ancora molto !!!!!! e migliorarti di brutto evvai di retorica

[pino76]

silver hai un grani fisico..........la gente parla a volte e giudica perche gli stai antipatico......ma la verita non si nega....CERTO il petto il petto caxxo IL PETTO ;-)

ps:cmq puoimf are ancora molto !!!!!! e migliorarti di brutto evvai di retorica

Ottimo fisico !

secondo me solo nella terza foto ha il petto piccolo.

Poi lui dice che le foto sono vecchie.......

ma perchè non posti quelle nuove silver !

[master wallace]

Ottimo fisico !

secondo me solo nella terza foto ha il petto piccolo.

Poi lui dice che le foto sono vecchie.......

ma perchè non posti quelle nuove silver !

Gia'!
Silver fatti vedere!

[RSVSilver]

Se riesco faccio qualche foto sabato in pal (vistto che non c'è nessuno)..non vi aspettate nulla di che..son parecchio piu' grosso rispetto a quelle foto ma anche molto piu' coperto, non sto riuscendo a seguire un'alimentazione corretta anche perchè non ho tempo di prepararmi nulla..mangio nei ritagli di tempo che ho (pochi) un po' quel che mi capita..comunque mi vedo bene come masse..ultimamente (ultimi 2 mesi) ho trovato un allenamento che mi da soddisfazione. Sabato ho fatto braccia..penso che a caldo il braccio fosse oltre i 46 cm (ma sembrava un prosciutto..quando si pompa tanto le forme non ci son piu')..forse non 47 ma uhm..dovrebbe mancare poco..a caldo..a freddo invece si torna giu' eheh. Ora voglio spingermi ai limiti del pompaggio perchè solo cosi' sento la sensazione di crescita..tutti dicono che è preferibile far serie da 6 colpi per crescere stimolando le fibre bianche (che dovrebbero avere volumi maggiori)..io invece mi trovo bene solo pompando..sono convinto che pompando (che poi si puo' fare anche con carichi consistenti..basta avere recuperi ridicoli) e mangiando da animali si cresca bene..siamo nel 2000 ma io sono della scuola del 1960-70..tante serie, tanto pompaggio..il mio limite nell'allenamento è che se sei scarico di carbo non riesci a fare niente. O meglio magari tiri e spingi bene ma il muscolo non pompa..un po' come quando mi alleno al mattino (atroce)