Secco II

[Sly83]

a presa prona larga si ma non troppo o si stressano assai le spalle (mi raccomando falle davanti!)

A presa supina più o meno larghezza spalle e con le palme rivolte verso di te.

Occhio all'esecuzione, nelle trazioni quanto nei rematori, non ci vuol nulla a farle male o a farsi male

cèo!

[andrea_80]

e tocca anche a me mettere le trazione alla sbarra...

[Sly83]

beh non è che senza trazioni alla sbarra non si cresca.....personalmente i risultati migliori in termini di ampiezza li ho visti coi rematori con manubrio.
E' una questione molto soggettiva, al solito l'esercizio migliore è tale solo in relazione al soggetto, anzi: in relazione ad un periodo nel quale il soggetto lo esegue.
Come dire: meglio cambiare periodicamente sennò poi si rischia di stallare

Cèo!

[andrea_80]

io nn faccio rematore...di alcun tipo.....

[Nik81]

Addirittura nella mia palestra c'è chi sostiene che il rematore è un esercizio praticamente inutile azz!! ma si sa, come sempre c'è qualcuno che spara a zero.

[domen3]

Addirittura nella mia palestra c'è chi sostiene che il rematore è un esercizio praticamente inutile azz!! ma si sa, come sempre c'è qualcuno che spara a zero.

Inutile non propio,comunque io non l'ho mai fatto e guarda che la schiena è cresciuta lo stesso,sò che è uno degli esercizi base ma son le traz(a modo) un must per il mio dorso

[andrea_80]

a ognuno il suo...

certo che nn sono inutili...

[Sly83]

Addirittura nella mia palestra c'è chi sostiene che il rematore è un esercizio praticamente inutile azz!!

pensa che lo scorso anno da un posto dove mi dicevano che lo squat "fa male" me ne sono andato lasciandoci pure 3 mesi di abbonamento
il manubrio più pesante era (spero di poter usare a ragione il verbo al passato....), un notevole 22 kg


Cèo!

[bboy18]

pensa che lo scorso anno da un posto dove mi dicevano che lo squat "fa male" me ne sono andato lasciandoci pure 3 mesi di abbonamento
il manubrio più pesante era (spero di poter usare a ragione il verbo al passato....), un notevole 22 kg


Cèo!

le solite palestre "fitness" fighette

[Sly83]

c'è groooooossa crisi

Te dove ti alleni giù nella nostra Calabrisella?


Cèo!

[bboy18]

io mi alleno nella mia rude palestrina casalinga lontano da occhi indiscreti
con prewo a base di peperoncino di soverato e post wo con salame

[bboy18]

sly se ti serviva la ma mail te l'ho scritta nell'altro post (nn so se l'hai vista)

ma tu precisamente di dove hai origini cz? (o i tuoi genitori)

[Sly83]

e allora buona crescita


Cèo!

[Sly83]

sly se ti serviva la ma mail te l'ho scritta nell'altro post (nn so se l'hai vista)

ma tu precisamente di dove hai origini cz? (o i tuoi genitori)

si l'ho vista, te l'ho richiesta solo perchè avevo perso l'indirizzo

Adesso pure la mia è in sign (questa è più semplice)

Si, sia io che i miei siamo nati a CZ

Ciao e buon allenamento, mi raccomando fai le cose semplici senza complicarti la vita che i risultati arrivano

[bboy18]

si l'ho vista, te l'ho richiesta solo perchè avevo perso l'indirizzo

Adesso pure la mia è in sign (questa è più semplice)

Si, sia io che i miei siamo nati a CZ

Ciao e buon allenamento, mi raccomando fai le cose semplici senza complicarti la vita che i risultati arrivano

beh io sono in provincia pero' studio a cz da tempo se vieni fammelo sapere (che mi nascondo scherzo )

si .. io nn me la complico la vita su queste cose pero' capisci che ho fame di sapere e se molte volte riempio post e post di domande talvolta strane e precise e' solo per la volglia di sapere e capire