Snow 2

[Snow]

allora mi alleno da 3 anni, natural fino a giugno dell'anno scorso!
Le gambe sono un'altro punto critico, sono indietro rispetto al resto anche se sono pazzescamente definite davanti con delle venazze ovunque molto pronunciate, soprattutto una grossa un dito che va dall'inguine e percorre tutti i femorali. allora per le gambe faccio: 10 serie femorali, 5 abduttori, 3 adduttori, 4 squat, 5 hack squat di cui le ultime tre alternate ad una gamba, 4 pressa inclinata (tipo ex foto della tipa immensa nella firma di viktor), 5 leg estension lentissima, i polpacci li tengo divisi dalle gambe in un'altro giorno e faccio 8 serie a volte 10. Sono indetro perchè sono dovuto stare fermo 3 mesi per un infortunio alle ginocchia e per un anno (quando ho iniziato) non le ho mai toccate

[Snow]

se nn lo sai te....

non lo so me lo diresti per favore? baby

[Angel of Love]

allora mi alleno da 3 anni, natural fino a giugno dell'anno scorso!
Le gambe sono un'altro punto critico, sono indietro rispetto al resto anche se sono pazzescamente definite davanti con delle venazze ovunque molto pronunciate, soprattutto una grossa un dito che va dall'inguine e percorre tutti i femorali. allora per le gambe faccio: 10 serie femorali, 5 abduttori, 3 adduttori, 4 squat, 5 hack squat di cui le ultime tre alternate ad una gamba, 4 pressa inclinata (tipo ex foto della tipa immensa nella firma di viktor), 5 leg estension lentissima, i polpacci li tengo divisi dalle gambe in un'altro giorno e faccio 8 serie a volte 10. Sono indetro perchè sono dovuto stare fermo 3 mesi per un infortunio alle ginocchia e per un anno (quando ho iniziato) non le ho mai toccate

nn fai troppo?vedi buoni risultati in termini di massa?

[Snow]

si crescono rapidamente. anche gli altri esercizi faccio molte serie: petto 17, dorso 18, bic 12-13,tric 12-13, spalle in totale (comprese quelle posteriori)23-24

[Angel of Love]

ma per via dei farmaci o anche da natural si puo' fare cosi'?

[Bad Girl]

cavolo vedete... la parte + carente oltre al petto sono gli addominali(foto di merda).
Cmq mi sono stancato di queste lotte e offese tra di voi per questioni che ho proposto io. Mi prometto che non posterò mai più un ***** di mio, perchè si vede che non c'è rispetto da nessuna delle due parti (non nei miei confronti).

oh ma io nn me ne intendo..ma nn volevo offendere eh?

[Snow]

no bad non era riferito a te la seconda frase... scusami se mi sono spiegato male

[Snow]

ma per via dei farmaci o anche da natural si puo' fare cosi'?

mah guarda io non me ne intendo molto, io le cose le ho provate su di me e per questo so regolarmi bene così, non so se su altri funziona. Cmq l'allenamento con o senza nel mio caso cambia veramente poco

[akillez]

Molti si mettono a dispensare consigli e giudizi nonostante sia da poco che hanno iniziato ad avere a che fare con la ghisa mentre dovrebbero fare come abbiamo fatto tutti: da una parte zitti zitti, leggiamo,segnamo, ci informiamo, consultiamo internet, sfogliamo migliaia di pagine di libri su dieta,allenamento e riposo; invece vedo gente che si mette a dare consigli su allenamento e dieta senza avere il minimo di esperienza e concetti per poter giudicare.

Ma andate prima in palestra diventate belli e poi parlate.

ciao ciao

[Bad Girl]

no bad non era riferito a te la seconda frase... scusami se mi sono spiegato male

tranquillo..ma guarda che nn sei messo male..secondo me!!
poi....io nn me ne intendo..
il petto..mah..nn lo vedo coì..malaccio come dici.. a parte che voi siete fissati col petto..
e volgio il balconcino
e voflio le striature..
e di qui
e di la

[Snow]

Molti si mettono a dispensare consigli e giudizi nonostante sia da poco che hanno iniziato ad avere a che fare con la ghisa mentre dovrebbero fare come abbiamo fatto tutti: da una parte zitti zitti, leggiamo,segnamo, ci informiamo, consultiamo internet, sfogliamo migliaia di pagine di libri su dieta,allenamento e riposo; invece vedo gente che si mette a dare consigli su allenamento e dieta senza avere il minimo di esperienza e concetti per poter giudicare.

Ma andate prima in palestra diventate belli e poi parlate.

ciao ciao

bravo, io rarissimamente ho dato consigli, anche ad amici intimi che si allenano nella mia palestra, non mi piace farlo. sono uno che studia le cose bene e molto prima di metterle in pratica. Questo non è per egoismo è che sicuramente una cosa che va bene a me poò non andare bene ad un'altro.

[flexer77]

Molti si mettono a dispensare consigli e giudizi nonostante sia da poco che hanno iniziato ad avere a che fare con la ghisa mentre dovrebbero fare come abbiamo fatto tutti: da una parte zitti zitti, leggiamo,segnamo, ci informiamo, consultiamo internet, sfogliamo migliaia di pagine di libri su dieta,allenamento e riposo; invece vedo gente che si mette a dare consigli su allenamento e dieta senza avere il minimo di esperienza e concetti per poter giudicare.

Ma andate prima in palestra diventate belli e poi parlate.

ciao ciao

Ma no !!!scherzi?
É leggittimo essere neofiti e permettersi di dire a chi ha 12 kg. di muscoli + di te e un fisico molto + avanti del tuo che "da nn natural nn é messo tanto bene"......del resto c' é il diritto di parola , quindi possiamo dire di tutto, no?

[Snow]

bravo, io rarissimamente ho dato consigli, anche ad amici intimi che si allenano nella mia palestra, non mi piace farlo. sono uno che studia le cose bene e molto prima di metterle in pratica. Questo non è per egoismo è che sicuramente una cosa che va bene a me poò non andare bene ad un'altro.

come il solito mi sono espresso male: volevo dire che io ho studio sempre, per cercare di migliorarmi. Non volevo assolutamente dire che non accetto consigli da gente messa peggio di me in termini di qualità, quantità muscolare.

[Albe]

complimenti !!!

io sono un pò più grosso ma ho un pò di merda in più di te sulle braccia e sulla panza

[flexer77]

complimenti !!!

io sono un pò più grosso ma ho un pò di merda in più di te sulle braccia e sulla panza

6 sicuro?
Mi ricordo che snow disse di avere un 43 di braccio qualche mese fa.
Le foto rendono poco in generale, io appaio la metá di quello che sono.....e ricordo anche che nel b.b. a pesi corporei bassi spesso corrispondono volumi notevoli.
Nn volevo essere polemico, eh?
Anzi.....é solo che tempo fa tu ti eri paragonato a me...ora ti paragoni a lui , a nzi ti dici + grosso....ma se devo esser eonesto lui e messo molto meglio di me...tranne di petto, che il mio é cmq scarso.