ancora io

[Punk84]

pubblico altre mie foto:

170cm 66kg percentuale di massa grassa altina 12%:

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=1161

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=1160

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=1159

[el ciavador]

..LUCE..!!!
Ciao
El Ciava

[Better Body]

Beh,senza dubbio piano piano sembra tu stia migliorando... buon per te,io ormai dopo 7 anni faccio na' faticaccia a guadagna' un minimo di massa.... sigh!

[flexer77]

nn puoi postare foto ogni volta che prendi 1 kg!

[Socio]

Originally posted by flexer77
nn puoi postare foto ogni volta che prendi 1 kg!

Tra l'altro di grasso

[Punk84]

Originally posted by flexer77
nn puoi postare foto ogni volta che prendi 1 kg!

devi capire che io prendo 1 kg ogni morte di papa per cui passano mesi

[Punk84]

Originally posted by Socio
Tra l'altro di grasso

adesso non esageriamo


almeno così non mi dicno più: dove 6?
sei secco

[Better Body]

Originally posted by Punk84
adesso non esageriamo


almeno così non mi dicno più: dove 6?
sei secco

Ocho a non puntare tutto sulla massa.Anke io ero secco,e quando ho deciso di prendere kili ho messo anke su del grasso e ti assicuro ke sembravo piu' piccolo di prima...pensa a crescere gradualmete e pulito,non fare cazzate solo per acquistare kili...

[Punk84]

Originally posted by Better Body
Ocho a non puntare tutto sulla massa.Anke io ero secco,e quando ho deciso di prendere kili ho messo anke su del grasso e ti assicuro ke sembravo piu' piccolo di prima...pensa a crescere gradualmete e pulito,non fare cazzate solo per acquistare kili...

stai tranquillo che per raggiungere sta % di grasso sto mangiando come un animale (ho cmq avuto un auento graduale di questa da settembre a oggi...cmq per esperienza a parte quando ero ciccione, la mia % di grasso difficilmente superà il 12% ovvio che se poi non faccio una mazza e contino a mangiare così il discorso cambia)

[Socio]

Originally posted by Punk84
adesso non esageriamo
almeno così non mi dicno più: dove 6?
sei secco

Io skerzavo, Punk, però gli addominali bassi sono notevolmente più coperti delle ultime foto ke ci avevi mostrato..
Io negli anni ho sempre cercato di crescere "pulito", anke perkè nn sono mai stato capace di tirarmi senza "scomparire"..

[Uappo!]

adotta la filosofia di JPP che ragionando non è sbagliata ! X ora fottitetene della definizione..metti su masa ! + in là penserai a tirarti !

[Punk84]

Originally posted by Socio
Io skerzavo, Punk, però gli addominali bassi sono notevolmente più coperti delle ultime foto ke ci avevi mostrato..
Io negli anni ho sempre cercato di crescere "pulito", anke perkè nn sono mai stato capace di tirarmi senza "scomparire"..

lo so che scherzavi mica ho risposto incazzeto

si per gli addominali sono più coperti lo so ma quelli in 2-3 settimane li ritiro fuori, più che altro voglio mettere massa, tanta massa.
cosa intendi per crecere puliti?dieta pulita o crescere con pcoo grasso?
cmq peersonlmnete parlando non penso di tirarmi fin quando non raggiungerò almeno 38cm di braccia....il che vuol dire anni

[Punk84]

Originally posted by Uappo!
adotta la filosofia di JPP che ragionando non è sbagliata ! X ora fottitetene della definizione..metti su masa ! + in là penserai a tirarti !

ora ragiono più o meno così, anche se devo ammettere che se vedo che ingrasso più dell'accettabile (che per me è andare oltre il 12-13%) rivedo qualcosa.

[Uappo!]

Originally posted by Punk84
lo so che scherzavi mica ho risposto incazzeto

si per gli addominali sono più coperti lo so ma quelli in 2-3 settimane li ritiro fuori, più che altro voglio mettere massa, tanta massa.
cosa intendi per crecere puliti?dieta pulita o crescere con pcoo grasso?
cmq peersonlmnete parlando non penso di tirarmi fin quando non raggiungerò almeno 38cm di braccia....il che vuol dire anni

Quanto pesi ora Cena ? Ma dove abiti a Milano ?

[Socio]

Originally posted by Punk84
cosa intendi per crecere puliti?dieta pulita o crescere con pcoo grasso?

Entrambe le cose.. Soprattutto crescere con poco grasso.. Io appena mi metto a dieta divento un cadavere (ribadisco, probabilmente nn sono capace di fare le cose per bene...)