Mie Nuove Foto

[Punk84]

la quota proteica è forse altina però per qwuanto riguarda il resti coi carbo andrei anche oltre

[Magnetuss]

Originally posted by Uappo!
VABBè...se è così tanto di capello ...cmq non c'è mica nulla da offendersi nella mia domanda....

ora non venitemi a raccotnare la favola del DNA superiore e del FLUIDO

Offeso chi? Ma và là...
Comunque dna, fluido, genetica, chiamalo come vuoi ma c'è una bella differenza tra i dotati e quelli che non lo sono, credi ammè...

[Magnetuss]

Originally posted by Uappo!
Ciao Domen...parto dal dire che non volevo di certo offenderti o contraddirti, ma credo che lo hai ben capito

cmq qs è quello che ha scirtto JPP:

1) 50 gr di mega mass+ 30 gr proteine al 90 mescolati in 1 yogurt magro 125 ml
2) 50 gr proteine al 90 in succo di frutta + 100 gr wasa
3) 80 gr riso scondito con sale + 300 gr carne di cavallo macinata + dobetin1000
4) 50 gr proteine al 90 in h2o + 100 gr wasa
5) pre allenamento 50 gr mega mass + 10 gr bcaa
6) post wo 15 gr bcaa
7) 150 gr wasa + 300gr pollo + noci o arachidi
8) 30 gr proteine in polvere in h2o
9) noci arachidi omega 3 + 10 gr bcaa


allora: la mattina sono 90 gr di proteine in povere ! ...tra l'altro un mix fra 2 tipi di fonti proteiche

nel pomeriggio tra spuntino e pre allenamento sono altri 100 gr di proteine in polvere....non è poco


in effetti rileggendo non è una cosa esageratissima...forse la colazione....cmq anche i 100 gr di proteine nel pomeriggi non sono poche...in effetti negli speuntini prevalgono le polveri al cibo.

Uaps, senti qua: il mega mass è un gainer, quindi non ha poi tutte quelle pro, su 50 grammi saranno 20 se va bene, il resto sono carbo, quindi per esempio la mattina non sono 90 grammi di pro ma saranno una cinquantina a dire molto.
Tutto il resto calcolalo di conseguenza.

[JPP]

Originally posted by Magnetuss
Uaps, senti qua: il mega mass è un gainer, quindi non ha poi tutte quelle pro, su 50 grammi saranno 20 se va bene, il resto sono carbo, quindi per esempio la mattina non sono 90 grammi di pro ma saranno una cinquantina a dire molto.
Tutto il resto calcolalo di conseguenza.

il mega mass fa crescere la carne anche intorno gli scheletri, è un gainer che puoi usare tranquillamente per concimare la terra

[Punk84]

Originally posted by JPP
il mega mass fa crescere la carne anche intorno gli scheletri, è un gainer che puoi usare tranquillamente per concimare la terra

[Vegeth85]

dove potei vedere qualke fisico di 18eeni nel forum,per darmi una regolata e magari sapendo anni di allenament alle spalle?

[bboy18]

Originally posted by Vegeth85
dove potei vedere qualke fisico di 18eeni nel forum,per darmi una regolata e magari sapendo anni di allenament alle spalle?

20 euro a foto

[Vegeth85]

contanti o assegno?

[bboy18]

Originally posted by Vegeth85
contanti o assegno?

emm contanti saluti

ti do il mio indirizzo

bboy
via della ghisa n°18
bilancere (acciaio)

[Punk84]

Originally posted by bboy18
emm contanti saluti

questa l'hai ribata da scuola di ladri

[max_power]

[pantera78]

Originally posted by Punk84
scuola di ladri

grandissimo film!!!!

[bboy18]

Originally posted by Punk84
questa l'hai ribata da scuola di ladri

nn so che sia

[MUSCLEBOY]

Certo che non capisco certi consigli... ma che vuole dire che deve mangiare tanto ? .... e perche' mai ?...deve allenarsi duramente e MANGIARE IL GIUSTO...una volta che ha assunto tutti i nutrienti nelle giuste quantita' ed al MAX 2 GRAMMI DI PRO per kg di peso non ha bisogno di ingozzarsi come un maiale...
Insomma il nostro organismo ha un limite per quanto riguarda l'assimilazione di nutrienti e di proteine...puo' anche mangiarsi un bue intero ogni giorno ma questo non lo aiutera' a mettere su muscoli...

il segreto e' l'allenamento...se bastasse sedersi a tavola e mangiare mangiare e ancora mangiare allora Costanzo, Gaucci o Galeazzi (tanto per fare un po' di nomi a caso) sarebbero come Coleman e non sarebbero dei panzoni schifosi...

[Ribosio80]

Originally posted by Vegeth85
dove potei vedere qualke fisico di 18eeni nel forum,per darmi una regolata e magari sapendo anni di allenament alle spalle?

ti posso postare il fisico del mio cuginetto ma ha 17 anni 18 a maggio se vuoi cmq è tutta un'altra storia............
86kg x 178 %bassissima di grassi,ma me lo sono portato in pal a 15 anni e prende qualsiasi tipo di integratore possibile...a casa ha un'arsenale di minchiatine varie che neanche so che siano.......baby ...............tra un po posto