spaventoso...ma come fanno !!!

***Guru*** · 06-01-2004, 04:47:41

Originally posted by Punk84
sti cazzi io mi vado a nascondere

l'esecuzione magari non sarà impeccabile secondo i canoni del bb ma cavolo 180kg li devi mantenere e sollevare

Mantenerli non è difficile

Io facevo contrazione statica per 45" con 180kg.
Il difficile è sollevarli

**MISTER X** · 06-01-2004, 10:32:11

Originally posted by JOBLACK
ok ok, ma ti assicuro che io 270kg di panca non li sollevo nemmeno con la maglietta di batman......
Piuttosto, gli aiuti veri sono altri

quello Jo è sottointeso.

io dicove solo che pur essendo portati di sicuro per la forza e USANDO aiuti,loro fanno in modo tale con tali artifizi di alzare di +.

***Punk84*** · 06-01-2004, 10:34:51

Originally posted by Guru
Mantenerli non è difficile
Io facevo contrazione statica per 45" con 180kg.
Il difficile è sollevarli

caspita voglio provare anche io la contrazione statica

in teoria che benefici da? scusate l'OT

**bboy18** · 06-01-2004, 11:39:44

ma chi ve l'ha messa intesta la storia delle magliette speciali ????

COSTUME ED EQUIPAGGIAMENTO

1. COSTUME.
Il costume di gara dovrà essere di un solo pezzo per tutta la lunghezza e di un solo strato di materiale senza toppe ne imbottiture, ne inserti cuciti che non siano di fabbricazione o cuciture che a discrezione degli arbitri servono da rinforzo.
Le spalline devono stare agganciate sulle spalle durante le prove di gara.

Deve avere i seguenti requisiti e misure:

a) Può essere di uno o più colori
b) Su di esso vi possono essere distintivi, emblemi, stemmi o scritte riguardanti la squadra, la nazione ed anche l'eventuale sponsor purché ciò non arrechi offesa o discredito allo sport ( art.9 pag. 8 )
c) Cuciture ed orlature non devono eccedere per 3 cm in larghezza e 0.5 cm in spessore. Soltanto costumi tipo lottatore o sollevatore di pesi, che non hanno e non fanno da supporto, possono eccedere a tali misure. Se il body è cucito alle bretelline per accorciarne la lunghezza, la lunghezza delle bretelline sopra la cucitura può essere di qualsiasi misura .Per evitare questa antiestetica orecchia, la bretellina in eccesso può essere cucita e piegata all'interna della bretella stessa, ma non può essere, a questa, cucita e fissata.
d) Le cuciture possono essere rinforzate da una striscia di tessuto o di materiale elastico largo 2 cm e spesso 0.5 cm. Le smagliature dei body possono essere cucite e rinforzate con cuciture secondo le dimensioni previste dal regolamento.
e) La lunghezza della gamba deve essere max 25 cm misurando da sotto il cavallo, non può essere sgambato.)Per body si intendono quelli di cotone o simili e non quelli speciali Inzer o altri). Per questi ultimi la misura rimane invariata a 15 cm.

f) Qualsiasi alterazione delle lunghezze o degli spessori previsti e sopraccitati, renderà non valido lo stesso.
g) I body speciali da squat o stacco e le maglie da panca debbono essere tassativamente
delle marche autorizzate dall'IPF. (vedi fig. a)

2. COSTUME FEMMINILE
Il costume femminile deve corrispondere a tutto ciò che è stato sopra descritto senza eccezioni.

3. MAGLIETTE
Una maglietta di uno o più colori, optional per gli uomini obbligatoria per le donne, può essere indossata sotto il costume a condizione che:
a) Non sia a coste non deve avere lo scollo a V
b) Non sia di gomma o di materiale elastico
c) Non deve avere tasche, bottoni, cerniere, e colletti
d) Non deve avere cuciture o rinforzi messi in modo tale che,secondo il giudizio degli arbitri, possono in qualche modo aiutare l'atleta
e) Possono essere di cotone o poliestere o di una combinazione dei due
f) Le maniche non devono arrivare fino ai gomiti o lasciare scoperti i deltoidi. Non possono essere arrotolate sulle spalle.
g) Ogni altro libero adattamento non deve comunque in nessun modo apportare aiuto o sostegno all'atleta
h) Per scritture, disegni o sponsor ( art. 9 paragrafo h. ).
i) E' ammesso l'uso dell'Erector shirt della Inzer.

4. MUTANDE
Sono ammesse mutande di tipo commerciale o sospensori di cotone, nylon o poliestere o una combinazione di essi. Sono vietati pantaloncini da bagno in gomma o materiale elastico simile.
a) non sono ammesse mutande o sospensori con fascia alta in vita, devono arrivare sotto la parete addominale.
b) No devono avere gambe o coprire la coscia
c) Le donne possono, a condizione che non abbiano nessun supporto, indossare mutandine o pantaloncini protettivi. Possono indossare un reggiseno le cui coppe una volta appoggiate su di un piano, non mantengano la forma, non possono avere rinforzi in metallo.

5. CALZINI
I calzini possono essere di uno o più colori. Devono avere una lunghezza tale da non venire a contatto con le fasce alle ginocchia. Calzamaglie, collant o simili sono vietati.

6. LA CINTURA
L'atleta può indossare una cintura all'esterno del costume, deve avere i seguenti requisiti e misure:
a) Essa sarà di pelle o vinpelle in uno o più strati incollati o cuciti fra loro
b) Non dovrà avere imbottiture o rinforzi di alcun materiale sia in superficie sia nascosti fra gli eventuali strati
c) La fibbia ed i bottoni automatici sono i soli elementi di metallo ammessi. Essa deve essere attaccata ad una estremità della cintura mediante cucitura o bottoni automatici. Può avere uno o due rebbi o una chiusura tipo "QUICK RELEASE".
d) Il passante deve essere di pelle e fissato con bottoni automatici o cucitura
e) Il nome e l'emblema della nazione o del club dell'atleta, i marchi industriali possono comparire sia sulla cintura che su t-shirt, calzini e scarpe.

***Punk84*** · 06-01-2004, 11:48:19

io ho sempore sapiuto che le magliette che usano aiutano leggermente

**Silvester** · 06-01-2004, 14:23:17

Originally posted by bboy18
i) E' ammesso l'uso dell'Erector shirt della Inzer.

Questa è la famosa maglietta....e il ragazzo della foto ce l'ha

L'ho usata anche io una volta.-...ma è scomoda e quindi quando facevo queste competizioni usavo una maglietta normale

***Derek*** · 06-01-2004, 14:27:38

il bello che io mi sentivo gasato perchè sono riuscito a fare 102 di panca piana...per 3 colpi....facciamo 2 va.....

si che peso 65 ma ......

**bboy18** · 06-01-2004, 15:28:56

Originally posted by Derek

si che peso 65 ma ......

e io che pensavo che fossi quello della foto

**Chevelle** · 06-01-2004, 17:01:21

Cheating o non cheating.....come chiamate voi

si tratta di Powerlifting.
La benchpress del Powerlifting è decisamente diversa rispetto a quella del Bodybuilding perchè si assume la posiziona ad "arco". Il "setup" per la benchpress è molto sicuro rispetto al posizionamento tradizionale che siamo abituati a vedere, tutti i giorni, nelle palestre. La tecnica ad arco permette di utilizzare i seguenti gruppi muscolari: dorsali, spalle, tricipiti e pettorali. La componente fondamentale, per la powerlifting benchpress, sono schiena ed i tricipiti. Anche se pratico Powerlifting da pochissimo tempo, la mia schiena sta benone, sono elastico e non ho mai avuto alcun tipo di disturbo da quando ho iniziato a maneggiare carichi impegnativi. Tutto dipende dalla tecnica e dall' allenamento. Non crediate, inoltre, che gli esercizi siano semplici e che siano sempre a basso volume e che i carichi si riescano a sollevare dall' oggi al domani.

**Chevelle** · 06-01-2004, 17:08:28

Originally posted by Albe
bè al massimo ti spezzi a metà con quella curvatura di schiena...

**MISTER X** · 06-01-2004, 17:08:51

Originally posted by Silvester
Questa è la famosa maglietta....e il ragazzo della foto ce l'ha
L'ho usata anche io una volta.-...ma è scomoda e quindi quando facevo queste competizioni usavo una maglietta normale

oh almeno uno,grande SILV,che sa di che si parla.

**bboy18** · 06-01-2004, 17:24:09

Originally posted by MISTER X
oh almeno uno,grande SILV,che sa di che si parla.

questo e' un altro articolo trovato sul regolamento ufficiale sul sito della FIPCF (l'ultima frase)

COSTUME
Il costume di gara dovrà essere di un solo pezzo per tutta la lunghezza e di un solo strato di materiale senza toppe né imbottiture, né inserti cuciti, che non siano di fabbricazione, o cuciture che a discrezione degli arbitri servono da rinforzo. Le spalline devono stare agganciate sulle spalle durante le prove di gara. Deve avere i seguenti requisiti e misure:

a) Può essere di uno o più colori

b) Su di esso vi possono essere distintivi, emblemi, stemmi o scritte riguardanti la squadra, ed anche l'eventuale sponsor purché ciò non arrechi offesa o discredito allo sport

c) Cuciture ed orlature non devono eccedere per 3 cm in larghezza e 0.5 cm in spessore. Soltanto costumi tipo lottatore o sollevatore di pesi, che non hanno e non fanno da supporto, possono eccedere a tali misure.

d) Le cuciture possono essere rinforzate da una striscia di tessuto o di materiale elastico largo 2 cm e spesso 0.5 cm.

e) La lunghezza della gamba dei body deve essere max 25 cm misurando da sotto il cavallo. Per body si intendono quelli di cotone o simili e non quelli speciali (Marathon, Inzer o altri).

f) Qualsiasi alterazione delle lunghezze o degli spessori previsti e sopraccitati, renderà il costume non conforme a norma e comporterà la esclusione dell'atleta dalla gara ove non sia in grado di sostituirlo con altro adeguato.

MAGLIETTE
Una maglietta di uno o più colori, optional per gli uomini obbligatoria per le donne, può essere indossata sotto il costume a condizione che:

a) Non deve essere a coste, di gomma o di materiale elastico

b) Non deve avere tasche, bottoni, cerniere, e colletti

c) Non deve avere cuciture o rinforzi messi in modo tale che, secondo il giudizio degli arbitri, possano in qualche modo aiutare l'atleta

d) Siano di cotone o poliestere o di una combinazione dei due

e) Le maniche non devono arrivare fino ai gomiti o lasciare scoperti i deltoidi. Non possono essere arrotolate sulle spalle.

f) Ogni altro libero adattamento non deve comunque in nessun modo apportare aiuto o sostegno all'atleta

g) E' consentito che sulla maglietta vi siano emblemi, scritte e o disegni del club o di sponsors.

h) Non è ammesso l'uso dell'Erector shirt della Inzer o di magliette rigide similari che siano di aiuto o sostegno all'atleta.