nuova foto schiena

[Punk84]

Originally posted by bboy18
100 /102 nn cambia molto io lo dicevo perche' mi sembrava strano su un'altezza di 170 un pesoi di 65 e grasso sul 12% avere 100 di torace .. ma sara' che nn me ne intenda io di misure

cmq tu intendi contratto o rilassato?


ps : dici di avere un dono sbagliato cioe' quello della forza


boh sarà che oggi ho l'influenza e mi sembra tutto strano ...

sulle misure non so davvero che dirti

si per *dono sbagliato* intendo che a me essere forte interessa relativamente, io vorrei avere tutt'altro fisico

[flexer77]

Originally posted by Punk84


ovvio che se avrò 40cm non riuscirei cmq a fare 250kg

e allora se pensi che l' unico modo per diventare + grosso sia sollevando + pesi pesanti come speri di arrivarci a 40 cm. se a 34 cm. sollevi giá carichi ingenti?

IL corpo reagisce allo stimolo allenante con l' ipertrofia, come sistema di difesa...se tu fai panca 2 volte a settimana sollevando poco peso alla volta come risultato avrai zero ipertrofia perché nn sorprendi il tuo corpo ma avrai solo aumento di forza.
Come risultato avrai, come dice Komadina, buttao nel cesso mesi di allenamenti scoprendo che 10-20-30 kg in + di panca avranno cambiato ben di poco il tuo corpo.
La varietá é la chiave e la progressione e l' altra...ma se uno dei 2 divenat schiavod ell' altro i risultati si azzerano....guarda i metodi allenanti di quaglia e capirai.

[Punk84]

Originally posted by flexer77
La varietá é la chiave e la progressione e l' altra...ma se uno dei 2 divenat schiavod ell' altro i risultati si azzerano....guarda i metodi allenanti di quaglia e capirai.

dove li posso trovare?

[flexer77]

Originally posted by Punk84
dove li posso trovare?

so che x te é difficile() ma dovresti provare con il tasto search.......

[Punk84]

Originally posted by flexer77
so che x te é difficile() ma dovresti provare con il tasto search.......

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