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Originally posted by Punk84 è Jenny McCarty, ma che c'entra ?
cmq il mio problema grosso sono le braccia, più di 34 cm non riesco a farle andare nonostante i discreti carichi sollevati
6 migliorato..cmq guarda che le braccia nn sono sproporzionate...hai 34 di braccia ma nn penso che tu abbia 110 di torace, no?
a 65 kg. di peso cosa ti aspetti di avere? 43?
cmq il tuo problema é che ti fissi troppo con i carichi....ma sollevare peso con il b.b. nn c' entra un *****......
Originally posted by flexer77 6 migliorato..cmq guarda che le braccia nn sono sproporzionate...hai 34 di braccia ma nn penso che tu abbia 110 di torace, no?
a 65 kg. di peso cosa ti aspetti di avere? 43?
cmq il tuo problema é che ti fissi troppo con i carichi....ma sollevare peso con il b.b. nn c' entra un *****......
ad essere sincero aspettavo il tuo parere, è uno dei pochi mi interessa
110 di torace...no devo misurarlo ma dovrei essere sui 103-104 visto che l'ultima volta ero sui 100 103-104cm (ad essere ottimisti)
le braccia a vederle da dietro contratte possono trarre inganno, il problema è quando mi vedo frontalmente.
cmq si credo anche io di essere migliorato, peggiorare è un po difficile...forse potrei fare meglio se non corressi 3 volte a settimana, ma la corsa è una malattia per me
Originally posted by Punk84 ad essere sincero aspettavo il tuo parere, è uno dei pochi mi interessa
110 di torace...no devo misurarlo ma dovrei essere sui 103-104 visto che l'ultima volta ero sui 100 103-104cm (ad essere ottimisti)
le braccia a vederle da dietro contratte possono trarre inganno, il problema è quando mi vedo frontalmente.
cmq si credo anche io di essere migliorato, peggiorare è un po difficile...forse potrei fare meglio se non corressi 3 volte a settimana, ma la corsa è una malattia per me
ricordati , smettila di pensare a quanto sollevi ma solo a cosa , come sollevi e quello che produce su di te.
DImenticati i numeri.
Originally posted by Punk84 ad essere sincero aspettavo il tuo parere, è uno dei pochi mi interessa
110 di torace...no devo misurarlo ma dovrei essere sui 103-104 visto che l'ultima volta ero sui 100 103-104cm (ad essere ottimisti)
le braccia a vederle da dietro contratte possono trarre inganno, il problema è quando mi vedo frontalmente.
cmq si credo anche io di essere migliorato, peggiorare è un po difficile...forse potrei fare meglio se non corressi 3 volte a settimana, ma la corsa è una malattia per me
Originally posted by bboy18 170 ,65 kg 12 % di grasso ..... e 102 di torace
ops
ho controllato mezz'ora fa! sono sempre 100cm, sono rimasto uguale a qualche settimana fa! però a vista sono migliorato rispetto a un mese fa....
intendi contratto il torace?
la misura cmq me l'hanno anche presa in palestra per l'analisi della composizione corporea
Originally posted by flexer77 ricordati , smettila di pensare a quanto sollevi ma solo a cosa , come sollevi e quello che produce su di te.
DImenticati i numeri.
sai Flex a forza di sentirmi dire sui forum, che l'ipertrofia è praticamente il risultato dei pesi che utilizzi...insomma quando mi lamentavo dei miei risultati, dicevano....non puoi pensaredi avere braccia grosse se fai uel carico di pinco esergie piuttosto che di tizio, non so se mi sono spiegato...
io ho sempre pensato di aver avuto il dono sbagliato: rispetto a molti coetanei ho una forza notevole...io avrei preferito avere una genetica migliore in quanto a crescita perchè la forza su un fisico normale non è che mi piaccia molto.
cmq io continuo ad allenarmi non posso che migliorare
Originally posted by Punk84 sai Flex a forza di sentirmi dire sui forum, che l'ipertrofia è praticamente il risultato dei pesi che utilizzi...insomma quando mi lamentavo dei miei risultati, dicevano....non puoi pensaredi avere braccia grosse se fai uel carico di pinco esergie piuttosto che di tizio, non so se mi sono spiegato...
io ho sempre pensato di aver avuto il dono sbagliato: rispetto a molti coetanei ho una forza notevole...io avrei preferito avere una genetica migliore in quanto a crescita perchè la forza su un fisico normale non è che mi piaccia molto.
cmq io continuo ad allenarmi non posso che migliorare
Scusami un attimo...te hai un obiettivo a breve termine che é quello di fare 120 kg. di massimale di panca con braccina da 34 cm.....ma quando sarai quasi a 40 cm. di braccio quanto dovrai sollevare? 250 kg.?
Originally posted by flexer77 Scusami un attimo...te hai un obiettivo a breve termine che é quello di fare 120 kg. di massimale di panca con braccina da 34 cm.....ma quando sarai quasi a 40 cm. di braccio quanto dovrai sollevare? 250 kg.?
diciamo che ho deciso di farlo a lungo termine, mi son dato quasi un ann di tempo 10 mesi, visto che 6 mesi forse sono troppi per abbozzare un programma.
sto rivedendo le miei idee. insomma a me interessa un bel fisico mica sollevare 100 e passa a kg anche se è bello essere osservato da mezzapalestra (e non possono nemmeno darmi del dopato visto le mie dimensioni ).
quindi se ci arrivo in un anno senza mentre mi alleno per un altro obbiettivo (fare massa) bene altrimenti amen...
ovvio che se avrò 40cm non riuscirei cmq a fare 250kg
100 /102 nn cambia molto io lo dicevo perche' mi sembrava strano su un'altezza di 170 un pesoi di 65 e grasso sul 12% avere 100 di torace .. ma sara' che nn me ne intenda io di misure
cmq tu intendi contratto o rilassato?
ps : dici di avere un dono sbagliato cioe' quello della forza
boh sarà che oggi ho l'influenza e mi sembra tutto strano ...
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