foto

[action]

Originally posted by saffittiri
se sei natural hai davvero 1 bel fisico!bravo

anche se non lo fosse ha sempre un bel fisico

[MISTER X]

Andrea tra le foto quà e sul sito di Armando mi fai sempre deprimere......

prima o poi faccio una spedizione punitiva ei taglio a fette....
e uso la tua carne per trarne il dna superiore che hai...




p.s.ragazzi Andrea è natural

[bboy18]

se avanza mezzo chilo di fettine ....
voglio cambiare fonte di proteine

[criss]

Originally posted by MISTER X


p.s.ragazzi Andrea è natural

si si come no....

e gli asini volano

[buldozer]

[criss]

oh ragazzi , ce molta gente come sapete che non ammetterebbe mai di prendere, nemmeno davanti a delle analisi che lo confermano....dai su Andrea ha un OTTIMO fisico gli faccio tanti complimenti, non me ne frega niente se prende, l'importante è la qualita del fisico...ma sul fatto del natural.......
x esempio con me lavora uno che è + grosso di Huge nelle foto e dice che non prende un *****...pure poche proteine x non caricare i reni...non lo ammettera' mai di usare e come lui tanti altri

[MISTER X]

Originally posted by criss
si si come no....

e gli asini volano

caro ma perchè ognivolta che vedetev uno leggermente + grosso dovete subito gridare la doping.
Andrea lo conosco,e come mealtri,da 3 anni quà ma soprattutto sul forum di Armando.
credimi è natural e se continui a dargli del dopato gli fai solo un complimento.

che gran brutta malattia l'inivida.

[criss]

Originally posted by MISTER X
caro ma perchè ognivolta che vedetev uno leggermente + grosso dovete subito gridare la doping.
Andrea lo conosco,e come mealtri,da 3 anni quà ma soprattutto sul forum di Armando.
credimi è natural e se continui a dargli del dopato gli fai solo un complimento.

che gran brutta malattia l'inivida.

io non sono invidioso, anzi che sia dopato o no come ho detto gli faccio i miei complimenti, xo' son realista.....


dai su mr....qualunche atleta che postiamo...anche il + raggiungibile naturalmente gli danno tutti del dopato..e questa volta xchè lo conoscete non lo deve essere..come ho detto conosco molti che non lo amettono ma è palese che lo sono.

Cmq a parte tutto grandissimo fisico...ma non dirmi che è natural

[Derek]

Complimenti al fisico

natural o no, non sta a noi dirlo...parla ogniuno con la propria coscienza
anche se ad alcuni manca proprio

[andrea]

Originally posted by Bad Girl
tnt lo so che un commento femminile nn lo caga nessuno..cmq..sei venuto bene..
si riescono a vedere le fibre muscolari..
che bravo..ma...
no dai...lascio agli altri la domandina bastardina..se te la fanno!
sabry

[andrea]

Originally posted by Max_79
Complimenti, notevole soprattutto per il tipo di allenamento adottato.

Bye

ora mi alleno così:
A1) panca stretta bilanciere EZ 3 x 6RM amrap + 1 x (-12/15%6RM), tempo 40X0, pausa 1'30"
A2) trazioni prone strette, 3 x 8RM amrap + 1 x (-12/15%8RM), tempo 50X0, pausa 1'30"
B1) parallele 3 x 8, carico costante, tempo 4010, pausa 1'
B2) curl Manubri su panca inclinata 3 x 10, tempo 4010
Se in genere hai ancora un po' di forze puoi aggiungere un terzo gruppo di esercizi (una serie per tris, una per bis da 12- 15 rps)

A) stacchi 4 x 5, 3' di pausa
B1) split squat 4 x 8, 1' di pausa
B2) stacchi rumeni 4 x 10, 1' di pausa
C) esercizio per i polpac

A1)lento 1 e 1/2 con man 3 x 6RM amrap + 1 x (-12/15%6RM), tempo 40X0, pausa 1'30"
A2)trazioni presa parallela stretta3 x 8RM amrap + 1 x (-12/15%8RM), tempo 40X0, pausa 1'30"
B1) Rematore man, presa prona, larga con portata al collo 2 x 10, carico costante, 60" di pausa
B2) Esercizio per gli addominali 2 serie, 60" di pausa
C1) alzate laterali 2 x 15RM amrap, 45" di pausa
C2) esercizio per gli addominali, 2 serie, 45" di pausa

[MISTER X]

Originally posted by criss
io non sono invidioso, anzi che sia dopato o no come ho detto gli faccio i miei complimenti, xo' son realista.....


dai su mr....qualunche atleta che postiamo...anche il + raggiungibile naturalmente gli danno tutti del dopato..e questa volta xchè lo conoscete non lo deve essere..come ho detto conosco molti che non lo amettono ma è palese che lo sono.

Cmq a parte tutto grandissimo fisico...ma non dirmi che è natural

e invece te lo dico e te lo ripeto e mi da sicneramente troppo fastidio sentire sempre le solite accuse appena uno è un pò grosso.
Sauron si prese le solite accuse.
Andrea idem.
e molti altri.

e poi ci si chiede perchèse ne vanno.

[MIZARD]

mamma mia Andre'....stai veramente e come sempre da paura..

non ci crederai ma sei uno dei tre che qui' sul forum prendo ad esempio...sia come fisico a cui molto poco posso aspirare spero da natural...ci provero' con tutte le forze...altimenti chissa'.......ma soprattutto perche' da quello che ricordo sei uno che carica molto...e per me la forza e' importantissima!
unico appuntino....non sono un esperto,forse i dorsali...se posti una da dietro magari pero' mi pento e me metto a piagne

per quelli che non pensano sia natural....io ci credo,ma se non lo fosse e' uguale per me!!!!!!!
continua cosi'

[bboy18]

Originally posted by MISTER X
e invece te lo dico e te lo ripeto e mi da sicneramente troppo fastidio sentire sempre le solite accuse appena uno è un pò grosso.
Sauron si prese le solite accuse.
Andrea idem.
e molti altri.

e poi ci si chiede perchèse ne vanno.

e' vero quello che dici pero' nn e' mica un buon motivo andarsene ...

[criss]

...vabbe..tanto hai sempre ragione..
anche quello di muscle mania che hai postato potrebbe essere natural allora