le foto non sono un gran che
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ops eccolaFile AllegatiCommenta
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schienaFile AllegatiCommenta
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ultimaFile AllegatiCommenta
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Peso, altezza, età?Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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che dirti...........3 mesi son pochi x vedere qualcosa...continua ad allenarti e facci vedere dinuovo a che punto sei tra qualche mese...
prendi proteine e balle varie?sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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1,83 x 77 kg
23 anni
x criss
si' prendo proteineCommenta
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Originally posted by POWERED
1,83 x 77 kg
23 anni
x criss
si' prendo proteine
ok..
allenati bene, alimentati ancora meglio..e ci riveiamo qui tra qualche tempo
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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Perkè le prendi?Originally posted by POWERED
si' prendo proteineAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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la mattina soprattutto perche' mi manca un qualsiasi tipo di fonte proteica
e la sera dopo l'allenamentoCommenta
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Re: Dopo 3 Mesi Di Allenamento
Originally posted by POWERED
le foto non sono un gran che
...neanche il fisico
Scherzo, oh!
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Ora senza fare polemica... vorrei capire che senso ha, postare una foto dopo appena 3 mesi di allenamento...
... è assurdo!
....bisognerebbe mettere una regola in questa sezione: foto, con almeno 5 anni di allenamento... (mi sembra il minimo per avere un aspetto almeno decente!)Commenta
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Mah...da quello che si vede, penso che l'alimentazione non sia granchè...
in 3 mesi ho ottenuto risultati parecchio migliori...Commenta
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