come sono ora

***flexer77*** · 09-09-2003, 14:29:21

Un consiglio?
mangia.
Mi sa che tra avere la pancetta e essere denutriti é meglio la prima.

Scherzi a parte...ma tu non eri quello che diceva che il petto ti era migliorato non allenandolo?
mha...fossi in te riprenderei ad alelanrlo.
Cmq la definizone c' é ora devi metter su solo 15 kg. di muscoli e sei a posto.

**The Lyon** · 09-09-2003, 14:34:07

**Zio** · 09-09-2003, 14:36:28

mangia fratello!

riso, cheerios,pasta,pane, focalizza l'attenzione sui carbo

nn devi ingozzarti, ma assumere 200-400kcal in più rispetto al tuo "mantenimento"

posta cmq età, misure etc.

**schwarzy79** · 09-09-2003, 14:37:07

?? E i muscoli??

**schwarzy79** · 09-09-2003, 14:38:20

Cmq sei molto giovane, migliorerai col passare del tempo.....magna magna magnaaaaa

**schwarzy79** · 09-09-2003, 14:39:21

Originally posted by The Lyon

***Punk84*** · 09-09-2003, 14:40:52

Originally posted by flexer77
Un consiglio?
mangia.
Mi sa che tra avere la pancetta e essere denutriti é meglio la prima.

Scherzi a parte...ma tu non eri quello che diceva che il petto ti era migliorato non allenandolo?
mha...fossi in te riprenderei ad alelanrlo.
Cmq la definizone c' é ora devi metter su solo 15 kg. di muscoli e sei a posto.

flex ho avuto dei problemi e praticamente non riuscivo a mangiare...ero in uno stato ansioso...per cui tutto è calato di conseguenza

la definizione non è molta, sono al 9-10%

***Punk84*** · 09-09-2003, 14:42:43

Originally posted by schwarzy79
?? E i muscoli??

ripeto non sono stato bene ho perso 8kg...
le ho postate più che altro per vedere da che punto parto...in pratica farò foto ogni 3 mesi per vedere un eventuale evoluzione

***Punk84*** · 09-09-2003, 14:45:44

Originally posted by Zio
mangia fratello!

riso, cheerios,pasta,pane, focalizza l'attenzione sui carbo

nn devi ingozzarti, ma assumere 200-400kcal in più rispetto al tuo "mantenimento"

posta cmq età, misure etc.

infatti è la mia intnzione...più che altro devo riabituarmi a mangiare più spesso...le quantità chiaramente andrano sempre ad aumentare

età 19
petto 92
vita 76
braccio contratto 34cm
polso 16,5cm

il resto non le ricordo

**schwarzy79** · 09-09-2003, 14:46:51

Originally posted by Punk84
ripeto non sono stato bene ho perso 8kg...
le ho postate più che altro per vedere da che punto parto...in pratica farò foto ogni 3 mesi per vedere un eventuale evoluzione

Beh,di sicuro l'evoluzione ci sara',non puoi far altro che migliorare...

Buon allenamento

***flexer77*** · 09-09-2003, 14:57:31

Originally posted by schwarzy79

te cosa ridi?
sei mica messo tanto meglio.

**schwarzy79** · 09-09-2003, 15:06:06

Originally posted by flexer77
te cosa ridi?
sei mica messo tanto meglio.

Caro Flexer va bene che non sono una bestia,ma sono almeno il doppio di lui !!!!

Flexer l'invidia nei miei confronti ti si sta mangiando vivo....cogli qualsiasi occasione per darmi contro....

ormai sei monotono....prova a migliorarti invece di trattare male gli altri,dai,puoi farcela....

**MISTER X** · 09-09-2003, 15:08:25

Originally posted by schwarzy79
Caro Flexer va bene che non sono una bestia,ma sono almeno il doppio di lui !!!!

Flexer l'invidia nei miei confronti ti si sta mangiando vivo....cogli qualsiasi occasione per darmi contro.... ormai sei monotono....prova a migliorarti invece di trattare male gli altri,dai,puoi farcela....

oddio questa è mitica...me la metto in signatureee....