avete visto che volumi pazzeschi che possiedo ... tutto frutto del doping ... sono terribilmente nella media......
le gambe non sono le mie preferite li alleno a malincuore ....le braccia nn le alleno più da circa 2 mesi ...sto concentrando tutto su spalle-petto-dorso.... cmq altri 20 giorni e poi si riprende a settembre.....
nella foto sono 73.5 kg e devo dire che perdere 5 Kg (di ciccia e qualche grammo di muscoli) è stato davvero faticoso .... dovevo quasi digiunare e uccidermi con tante ore di aerobica.... la definizione devo ammettere non è il mio massimo
Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
le gambe non sono le mie preferite li alleno a malincuore ....le braccia nn le alleno più da circa 2 mesi ...sto concentrando tutto su spalle-petto-dorso.... cmq altri 20 giorni e poi si riprende a settembre.....
nella foto sono 73.5 kg e devo dire che perdere 5 Kg (di ciccia e qualche grammo di muscoli) è stato davvero faticoso .... dovevo quasi digiunare e uccidermi con tante ore di aerobica.... la definizione devo ammettere non è il mio massimo
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