Jervi..... new entry

[jervi]

Ciao raga,
son appena arrivato sul forum e già vi chiedo pareri e consigli per migliorarmi.....
10 mesi di allenamento, 3 volte a settimana, 6 pasti al giorno e tanta volontà...... TOTALLY NATURAL ovviamente (beh, si vede anche dalle foto....). Ah.... h 1.78 x 73 Kg.

Sotto con i commenti/consigli/critiche/etc.

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=290

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=291

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=292

http://www.bodyweb.it/photopost/showphoto.php?photo=293

[weboy]

beh complimenti...

In 10 mesi tutta quella roba ??? mazza......
Sei sicuro di non aver fatto altri sport o fai un mestiere pesante ??

[jervi]

Weboy !! Che piacere !!
Ci siamo già sentiti sull'altro forum..... (non me ne vogliano gli autori di questo sito.... ). Ti avevo chiesto consigli sul mio allenamento e tu molto gentilmente e pazientemente mi hai dato due o tre dritte molto interessanti !! Grazie ancora !
Prima di far palestra avevo fatto un pò di nuoto e 5 anni di karate.... Lavoro pesante ?? Faccio il programmatore.... beh... tenere le mani sulla tastiera 8 ore al giorno in effetti è un pò faticoso.....

bye !

[LancerEvo]

ma solo io nn ho le vene sui bicipiti???
zio maiale!!!

*****...



mi sa che metterai su massa ..te!!


GOOD!!

[Sigfrido]

braccia decisamente buone.

Qualche misura?

[MISTER X]

mmmhhh...sento puzza.

sicuro che ti alleni da soli 10 mesi?

mi sembra onestamente impossibile raggiungere ciò in così poco tempo.

[jervi]

Originally posted by Sigfrido
braccia decisamente buone.

Qualche misura?

Braccio 37 (è l'unico che misuro...), il resto non lo so.... poi farò un check-up totale e ti saprò dire......

[jervi]

Originally posted by MISTER X
mmmhhh...sento puzza.

sicuro che ti alleni da soli 10 mesi?

mi sembra onestamente impossibile raggiungere ciò in così poco tempo.

Confermo, 10 mesi di continuo ed assiduo allenamento + alimentazione mirata. Ammetto che sarà per la mia costituzione, sarà per una certa predisposizione naturale che molti mi hanno attribuito, sarà anche per gli anni di piscina e karate, ma anche senza far niente ho già una discreta impostazione di base. Cmq ripeto e riconfermo senza mentire, 10 mesi.

[Sigfrido]

Originally posted by jervi
Braccio 37 (è l'unico che misuro...), il resto non lo so.... poi farò un check-up totale e ti saprò dire......

Praticamente come me, ma non ho le tue linee.

Effettivamente oh, io posso essere un incompetente..ma mi alleno da 2 anni e non ho questi risultati: hai fortuna.

[RAS]

ammazza le bolle......

[jervi]

Originally posted by RAS
ammazza le bolle......

In effetti non ho una bellissima pelle di pesca..... tra le lentiggini e alcuni brufolazzi (sicuramente causati da tutto quello che magno)..... vabbe' non si puo' essere perfetti !!!

[weboy]

Ciao !

Braccio 37 ??? Ma se il mio è 37 ! Eppure il tuo me sembra il doppio del mio ?? Allora di la verita hai lamacchinetta che ingrandisce le dimensioni furbone ..oltre ad una buona definizione che fa un tot, sei piuttosto asciutto.

Comunque anche a mio parere sei partito sicuramente da una gran buona base perche in 10 mesi hai messo su una struttura e una certa massa (anche se non capisco ma il braccio l'hai misurato senza contrarre il bicipite ?? ).

Per curiosita che allenamenti facevi a karate per lo sviluppo muscolare diciamo non tanto per il combattimento ??

[Uappo!]

al di là che le foto potrebbero ridimensionare il tuo copro facendolo apparire + grosso di quello che è (visto + che altro le tue misure/peso), credo cmq che hai delle ottime linee...

continua così....

[the doctor]

ma quanti anni hai?

[jervi]

Originally posted by weboy
.....(anche se non capisco ma il braccio l'hai misurato senza contrarre il bicipite ?? ).

Per curiosita che allenamenti facevi a karate per lo sviluppo muscolare diciamo non tanto per il combattimento ??

Il braccio l'ho misurato contraendo il bic come si fa di solito.....

A karate non usavamo pesi pero' facevamo flessioni, fune, pertica e altre cosette simili.

Cmq torno a ripetere che prob sono geneticamente 'fortunato'. Per esempio la larghezza delle spalle e' dovuta tanto alla conformazione scheletrica.... quella ce l'ho avuta sempre cosi'.... anche se non faccio nulla ho lo stesso le spalle larghe, tanto per fare un esempio.
Ma a parte gli apprezzamenti che ovviamente son sempre graditi....... consigli su cosa e come posso migliorare ?

grassie