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ottimo, a differenza di qualche foto che ho visto tempo fa',hai migliorato un casino,piu' qualiota e piu' volume,praticamente bello
non perderti d'animo e non guardare gli altri... sicuramente in ognuno di noi ce qualcosa di meglio dell'altro..
Originally posted by chomog Devi solo abbronzarti e poi ritornerai ad esser lo stesso della signature
p.s. ma le gambe?
Beh dai, sono un pochino meglio
Prova a notare la vascolarizzazione, la forma del pettorale alto (primo era vuoto) e la rotondità delle spalle.In quella foto ero abbrozzanto e con un luce che tirava da sola.
Cmq grazie
x Niko
Hai perfettamente ragione, ahhhh....CIAOOO!!!Ma che fine hai fatto?Come va studio, palestra e tutto il resto?
bella Gold ..........................
stai sonato come na chitarra
CERTE STORIE REGALANO UN EMOZIONE PER SEMPRE ! LA MORTE PRIMA O POI SORRIDE A TUTTI UN UOMO NON PUO' FAR ALTRO CHE SORRIDERGLI DI RIMANDO CHI NON HA PAURA DI MORIRE MUORE UNA VOLTA SOLA ! FINO ALLA FINE !
Per me hai un ottimo fisico.
Io per esempio ho le braccia più grosse però me le sogno quelle spalle tonde, purtroppo.
Chi ha detto che ti manca solo ancora un po' di tiraggio ha detto bene. E' vero, sei molto tirato, ma ti manca quel poco (pochissimo) per apparire squartato.
Io lo ripeterò sempre alla nausea.
Non contate sulla dieta per fare massa e buttate gli integratori nella tazza del cesso che è uguale.
L' unica cosa che ci fa crescere sono gli esercizi giusti.
Se sei così è perchè hai fatto gli esercizi giusti e se hai qualche carenza (dalle foto non sembra, le gambe forse?) è perchè ne manca qualcuno.
Originally posted by Sauron Per me hai un ottimo fisico.
Io per esempio ho le braccia più grosse però me le sogno quelle spalle tonde, purtroppo.
Chi ha detto che ti manca solo ancora un po' di tiraggio ha detto bene. E' vero, sei molto tirato, ma ti manca quel poco (pochissimo) per apparire squartato.
Io lo ripeterò sempre alla nausea.
Non contate sulla dieta per fare massa e buttate gli integratori nella tazza del cesso che è uguale.
L' unica cosa che ci fa crescere sono gli esercizi giusti.
Se sei così è perchè hai fatto gli esercizi giusti e se hai qualche carenza (dalle foto non sembra, le gambe forse?) è perchè ne manca qualcuno.
Ancora complimenti.
scusa, ma quali sono per te questi esercizi e fatti in che maniera?
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Originally posted by Sauron Per me hai un ottimo fisico.
Io per esempio ho le braccia più grosse però me le sogno quelle spalle tonde, purtroppo.
Chi ha detto che ti manca solo ancora un po' di tiraggio ha detto bene. E' vero, sei molto tirato, ma ti manca quel poco (pochissimo) per apparire squartato.
Io lo ripeterò sempre alla nausea.
Non contate sulla dieta per fare massa e buttate gli integratori nella tazza del cesso che è uguale.
L' unica cosa che ci fa crescere sono gli esercizi giusti.
Se sei così è perchè hai fatto gli esercizi giusti e se hai qualche carenza (dalle foto non sembra, le gambe forse?) è perchè ne manca qualcuno.
Originally posted by Sauron Per me hai un ottimo fisico.
Io per esempio ho le braccia più grosse però me le sogno quelle spalle tonde, purtroppo.
Chi ha detto che ti manca solo ancora un po' di tiraggio ha detto bene. E' vero, sei molto tirato, ma ti manca quel poco (pochissimo) per apparire squartato.
Io lo ripeterò sempre alla nausea.
Non contate sulla dieta per fare massa e buttate gli integratori nella tazza del cesso che è uguale.
L' unica cosa che ci fa crescere sono gli esercizi giusti.
Se sei così è perchè hai fatto gli esercizi giusti e se hai qualche carenza (dalle foto non sembra, le gambe forse?) è perchè ne manca qualcuno.
Grazie dei compliemntiu Paolo, ma non sono per niente ai livelli di max.
Cmq già io mi alleno in stile bii leggermente più voluminoso.
Ad esempio oggi la mi scheda sarà così
Petto
Panca Piana 3x6
Dist.90° 2x10-12
Tricipiti
Dist. Presa stretta 2x7-8
Addome 3x30
Ora mi stò appassionando a Brawn, ho intenzione di concentrarmi sul miglioramento della forza, e continuare così per qualche anno.
Grazie ancora
Perchè sono un hard gainer per eccelenza.
Anzi per me è anche troppo, oltre catabolizzo.
Il petto è il mio gruppo peggiore....cmq riesco sempre a migliorare.
Purtroppo ho avuto un maggiore sviluppo dei deltoidi a discapito del petto.Inoltre ho una schiena molto spessa e delle gambe piuttosto piene, solo che mancano di definizione.
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