Parere “schiena” solo home workout risultati

[Spartanarm]

Salve ragazzi dopo 7 mesi di allenamento con una perdita netta di 11kg da 93 a 82 altezza 190!

Secondo voi com’è questa schiena? Allenata solamente in casa con sbarra e manubri con un peso nemmeno troppo eccessivo! Ho buoni margini di miglioramento?

https://ibb.co/QkpFchH

[Venkman85]

Bravo per la perdita di peso, ma ora c'è da fare un po' di massa. Margine ne hai in generale, mica penserai di aver raggiunto il limite dopo appena 8 mesi di allenamento l'allenamento pesi è una maratona, mica uno sprint. Magna e spingi!

[riccardo III]

La forma c'è!
Le vertebre dorsali superiori sono in evidenza, manca carne al trapezio inferiore.
Ti consiglio di continuare come stai facendo, integrando il wo.

Trazioni alla sbarra: se riesci a farne 10 inizia ad utilizzare un.sovraccarico, puoi tenere un manubrio con i piedi o acquistare una cintura apposita.

Il rematore: penso tu abbia dei manubri combinabili, utilizzali in monolaterale(rematore ad un braccio)
E in bilaterale( rematore con manubri , se non hai un bilanciere)
Se riesci a fare 10 reps con tutti i pesi che hai a disposizione , comprane altri e aumenta il carico.
Buon lavoro