Buongiorno
Ho 21 anni, sono un ragazzo che ha appena iniziato ad allenarsi seriamente
Nelle foto c’è la mia condizione fisica, dovuta ad anni di scatti letto-divano e alimentazione
”buona” ma non controllata.
buona nel senso che mi piace mangiare sano e l’ho sempre fatto comunque ma mai contando calorie e macro.
170 cm x 64 Kg bf sconosciuta ma guardando in giro credo sia un 18-19%
Come potete vedere non sono propriamente “robusto”
Qual’è la strada giusta da intraprendere?
Informazioni extra: mi alleno 3 volte a settimana(4 se possibile) con una scheda in 3x12 multifrequenza
in passato ero leggermente sovrappeso( 80Kg)
Ho 21 anni, sono un ragazzo che ha appena iniziato ad allenarsi seriamente
Nelle foto c’è la mia condizione fisica, dovuta ad anni di scatti letto-divano e alimentazione
”buona” ma non controllata.
buona nel senso che mi piace mangiare sano e l’ho sempre fatto comunque ma mai contando calorie e macro.
170 cm x 64 Kg bf sconosciuta ma guardando in giro credo sia un 18-19%
Come potete vedere non sono propriamente “robusto”
Qual’è la strada giusta da intraprendere?
Informazioni extra: mi alleno 3 volte a settimana(4 se possibile) con una scheda in 3x12 multifrequenza
in passato ero leggermente sovrappeso( 80Kg)
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