Massa o continuare definizione?

[Rob98]

Buonasera ragazzi, toglietemi un dubbio secondo voi devo continuare in ipocalorica o posso passare in massa?

1,68 x 65 kg.

12.7% bf secondo impedenziometria

http://i64.tinypic.com/fa4qyc.jpg

[neverbackdown]

Da quanto ti alleni?

[Rob98]

Ho ricominciato da 3 mesi e ho iniziato l’ Ipocalorica da 7 mesi.. parto da 83 kg e oltre il 25 di bf

[neverbackdown]

Io starein normo-lieve ipercalorica

[enzo73]

C'è da costruire, ma non puoi permetterti una iper ad occhi chiusi. Devi stare attento a come reagisci ai macro. Io starei in normo, leggera ipo e dopo un aspetto un po meno "morbido" salirei con le calorie