Progressi 10 mesi! (vorrei avere un parere) perchè a me sembra poco!

[john1991]

Buongiorno a tutti 10 mesi fa ho iniziato a far palestra 3 volte a settimana, solo da un mese ho cominciato ad aumentare con 100 flessioni, 100 addominali al giorno più ho aggiunto un quarto giorno.

Però non sono sicuro dei mie risultati...

Qualcuno può darmi un consiglio? Grazie!

Prima:

https://ibb.co/n7rHV8

Dopo:

https://ibb.co/kKWUco

[Venkman85]

Sei migliorato, bene. Ti consiglierei 4 allenamenti in palestra evitando i 100 piegamenti/addominali al giorno.

Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

[john1991]

Sei migliorato, bene. Ti consiglierei 4 allenamenti in palestra evitando i 100 piegamenti/addominali al giorno.

Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

Okay quindi dici che è già un buon risultato? Grazie mille per i consigli, vedrò di attuarli!

[Venkman85]

I primi tempi sono quelli dove i miglioramenti sono più veloci, ora non mollare e continua a darci dentro. Magari apri in sezione allenamento un thread in cui descrivi i tuoi allenamenti nel dettaglio così qualcuno potrà aiutarti a migliorare. Per ora bravo!

Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

[Manx]

i 100 piegamenti/addominali al giorno non ti servono proprio a nulla, se non a perdere tempo Miglioramenti presenti, ma sicuramente devi rivedere strategia alimentare e di allenamento, il sospetto...che ti alleni maluccio...è elevato