Ciao a tutti!

**secco-jones** · 23-02-2018, 22:22:06

caspitao che fisico perfetto per mettere su masa decete !! magari sta abbasando drasticametne le calorie perche non riesce a mette su massa; per poi rialzarle a gradini. ma non peso che sia il suo caso ^^

***tiem*** · 23-02-2018, 23:14:05

Ciao a tutti e grazie per i commenti

Le calorie aumentano. Siccome ho scelto questa "strategia" e mi sto trovando bene andrò avanti così.
Non ho nessuna gara da preparare , ho tutto il tempo del mondo per fare le cose con calma e fatte bene.

**Manx** · 23-02-2018, 23:44:05

Originariamente Scritto da secco-jones Visualizza Messaggio

caspitao che fisico perfetto per mettere su masa decete !! magari sta abbasando drasticametne le calorie perche non riesce a mette su massa; per poi rialzarle a gradini. ma non peso che sia il suo caso ^^

per cortesia....riesci a scrivere non dico in italiano aulico-dantesco...ma in maniera decente e comprensibile? Ogni tuo post è un insulto illeggibile.

tiem..stai perdendo tempo, te lo stiamo dicendo da mesi. Mangi pochissimo...e non ne fai di strada se continui a stare poco sopra il tuo basale...hai una paura ingiustificata di ingrassare e bruci molto di piu' di chi quello che introduci....ragiona *****....non c'entrano le gare.

**bebe76** · 24-02-2018, 17:45:38

ah!ha! manx i tuoi interventi mi fanno ribaltare dalla sedia!!cosa pretendi?ormai scrivono tutti sugli smartphone e il t9 ti corregge pure gli errori di ortografia,ma... sbagliano comunque!è il livello medio italiano,non possiamo farci niente!!!

**moicano99** · 02-03-2018, 20:05:04

tiem 2100kcal le mangiavo in prima elementare. Entro l'estate ti voglio vedere enorme, altrimenti vengo a prenderti a cinghiate.

***Simo6*** · 03-03-2018, 00:51:43

2100 non sono così poche in senso assoluto, bisogna considerare anche i soggetti con cui si interagisce

Certo Tiem è 1.90 e 2100 kcal gli bastank per 1 gamba, ma considerando che qualche mese fa era a 1600/1800 kcal ci sta che alzi piano e che non siano così poche

**moicano99** · 03-03-2018, 10:06:49

Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio

2100 non sono così poche in senso assoluto, bisogna considerare anche i soggetti con cui si interagisce

Certo Tiem è 1.90 e 2100 kcal gli bastank per 1 gamba, ma considerando che qualche mese fa era a 1600/1800 kcal ci sta che alzi piano e che non siano così poche

1600 non sto manco in piedi, ha pur sempre 19 anni se ben ricordo.

***Simo6*** · 03-03-2018, 10:12:17

Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio

1600 non sto manco in piedi, ha pur sempre 19 anni se ben ricordo.

Questione di abitudine
Io sono a 2600/2800 ma sono stato un breve periodo a 1600 (fame di continuo)

La cosa drammatica è la media di 1200/1300 del primo post comunque...

**moicano99** · 04-03-2018, 18:27:47

io sinceramente lo trovo un po' impantanato in inezie, paradossalmente dovrebbe se l'avesse vissuta in maniera più "tranquilla" e libera, mangiando quanto richiesto dal suo fisico, sarei pronto a scommettere che ora avrebbe risultati migliori.

***tiem*** · 10-03-2018, 00:42:41

Ciao a tutti .
Io non sono d'accordo con le vostre idee in questione alimentazione .
Ad oggi comunque sono ad una media di 2400 cal quasi 2500 . MEDIA significa che negli on arrivo anche a più di quella quota ( circa 350 chos 180 pro e 35-40 fat)

Non facciamo terrorismo inutile . Ogni fisico reagisce a modo suo , se voi vi potete permettere incrementi così grandi siete fortunati.
Il fabbisogno energetico va aldilà di due formule . Altrimenti io sarei dovuto morire quest'estate ...eppure lavoravo 11 ore al giorno (cameriere , niente poltrona + clima) + extra serali per i cavoli miei

Comunque aggiorno , a distanza di esattamente due mesi +2 kg spaccati (77->79) : 800/900 cal di media in più alla settimana.
BF praticamente uguale.