Grazie mille dei consigli / info zen !!!!!!!!!!!!!!!!
si in effetti l'idea della maratona da un lato mi affascina per dire "ce l'ho fatta...", come prova poi mentale più che fisica, dall'altro so bene che dovrei comunque calare ancora (se non volessi fare gli ultimi km camminando
) e un pò mi scoccia
Ora , stando sempre attento all'alimentazione (non in modo esasperato da pre contest bbing...) sono 176 x 80. Altri due-tre kg li posso togliere tranquillamente, di più un pò mi scoccia (mi vedo più in forma cmq dell'80% dei frequentatori delle palestre improntati sul solo BBing...).
Le gambe si sono sfilate molto, i muscoli ci sono e la separazione idem (mai avuto i femorali cosi tirati, nemmeno in gara) ma la circonferenza è calata tanto e sinceramente mi piacciono 100 volte di più cosi piuttosto che le bestie di prima.
Quando mi guardano gli allenatori dei gruppi d'atletica rimangono basiti sulle gambe/polpacci ... ma non sanno com'erano prima
Per allenarmi da solo preferisco sentieri/terra battuta, ho la fortuna che qui a Forli c'è un sentiero lungo fiume dove in pratica si arriva a Castrocaro facendo solo 1km d'asfato (il resto, 11 km di sentiero).
Grazie per le info, mi confermi i miei pensieri sulle distanze. Mi piacerebbe migliorare molto sulla mezza (e vabhe , anche le garette che fanno in zona sono sui 10/12/15km, mi diverto a farle....)
E per cambiare un pò in primavera fare qualche trail-run, anche li mi ispirano 30km in autosufficenza sugli appennini, mi sa molto da sfida personale
si in effetti l'idea della maratona da un lato mi affascina per dire "ce l'ho fatta...", come prova poi mentale più che fisica, dall'altro so bene che dovrei comunque calare ancora (se non volessi fare gli ultimi km camminando
) e un pò mi scocciaOra , stando sempre attento all'alimentazione (non in modo esasperato da pre contest bbing...) sono 176 x 80. Altri due-tre kg li posso togliere tranquillamente, di più un pò mi scoccia (mi vedo più in forma cmq dell'80% dei frequentatori delle palestre improntati sul solo BBing...).
Le gambe si sono sfilate molto, i muscoli ci sono e la separazione idem (mai avuto i femorali cosi tirati, nemmeno in gara
) ma la circonferenza è calata tanto e sinceramente mi piacciono 100 volte di più cosi piuttosto che le bestie di prima.Quando mi guardano gli allenatori dei gruppi d'atletica rimangono basiti sulle gambe/polpacci ... ma non sanno com'erano prima
Per allenarmi da solo preferisco sentieri/terra battuta, ho la fortuna che qui a Forli c'è un sentiero lungo fiume dove in pratica si arriva a Castrocaro facendo solo 1km d'asfato (il resto, 11 km di sentiero).
Grazie per le info, mi confermi i miei pensieri sulle distanze. Mi piacerebbe migliorare molto sulla mezza (e vabhe , anche le garette che fanno in zona sono sui 10/12/15km, mi diverto a farle....)
E per cambiare un pò in primavera fare qualche trail-run, anche li mi ispirano 30km in autosufficenza sugli appennini, mi sa molto da sfida personale
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