Ciao ragazzi. Ho aperto questo post per avere un vostro parere. Ho iniziato a frequentare assiduamente la mia palestra da circa 8 mesi, accompagnando l'attività svolta, da una (credo) corretta alimentazione. La prima foto risulta abbastanza sfocata probabilmente e risale a 8 mesi fa; le altre due rispettivamente a 5 e 8 mesi. Ho preso circa 6-7 kg (68kg to 76kg x184 cm).. Tuttavia reputo che avrei potuto fare di meglio...almeno questo mi suggerisce l'impatto visivo. Ho alternato dei periodi in cui mi sono allenato 5 volte a settimana, e altri 4 causa studio e lavoro (come sto attualmente facendo).
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Last edited by Gaestl93; 30-10-2017, 17:44:18. -
Buon lavoro, occhio a non sporcarti troppo ora. Lavora spalle petto e braccia. Le gambe sembrano buone nella penultima foto.Originariamente Scritto da claudio96
sigpic
più o meno il triplo
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