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Salve mi chiamo alessandro ed ho 29 anni sono alto 1.68 per 75 kg,sono due anni che faccio palestra prima giocavo a calcio,ora faccio solo palestra!vorrei un consiglio questa è la mia foto https://imageshack.com/my/images
Sec voi potrei iniziare un po d definizione o sono cresciuto troppo poco ed è meglio rimandarla?
buone masse anche se hai un fisico ancora poco maturo!!comincia a pulirti anche se sei un pò in ritardo per la stagione e se fai le cose troppo di fretta(tipo diete drastiche e lowcarb)rischi di bruciare un bel pò di massa che hai faticato quest'inverno!
Sono d'accordo con bebe . Sei in hp 7 . Le gambe un po indietro ( dalla foto si intravedono) rispetto al tronco ; leggera ipo giocando sui carbo . Ottima base però , complimenti
Grazie mille siete stati gentilissimi e grazie anche per i consigli che ne prenderò in atto,riguardo le gambe avete ragione perche palestra l'ho sempre fatta anche quando giocavo a calcio solo le gambe in quegli anni l'ho lasciate un po indietro per non appesantirle molto ed effettivamente nonostante ora alleno tutto sono molto indietro con le gambe!
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