Consigli condizione , bf , percorso

[tiem]

Ciao a tutti!
Pubblico qui di seguito la condizione di partenza e quella attuale.
Mi piacerebbe avere dei vostri giudizi o consigli

Inizio 2 anni fa di cui 1 e mezzo effettivo causa stop

, foto a 86 kg







Condizione attuale , 86.5kg





Aspetto qualche giudizio !

Ah dimenticavo , 19 anni x 187 cm

L'idea era di iniziare un mini cut dalla prossima settimana di circa 5/6 week

[bebe76]

comincia a sgrassare!!per la massa se ne riparla a settembre!(parere personale ovviamente!)

[tiem]

Da sett. prox , infatti , inizio con il cut . Attualmente sto seguendo e non la dieta , ovvero sto a 2200 cal e il peso dopo un iniziale incremento si è stabilizzato e oscilla tra gli 86.2 e 86.7 circa.
Posso dire che è la mia normo. Da qui partirò 100 cal a settimana e poi controllando peso e specchio si va avanti

Il punto è che mi vedo troppo secco per tagliare ok la bf ma se non c'è carne..

[clbx31]

In due anni hai fatto davvero troppo poco, c'e' pochissima differenza tra il prima e dopo. Devi darti da fare di brutto.

@Bebe76. Ma avete gli occhi in fronte???? Cosa ha da sgrassare???? Se si mette a tagliare ancora, rischia di scomparire....

[Manx]

In due anni hai fatto davvero troppo poco, c'e' pochissima differenza tra il prima e dopo. Devi darti da fare di brutto.

@Bebe76. Ma avete gli occhi in fronte???? Cosa ha da sgrassare???? Se si mette a tagliare ancora, rischia di scomparire....

Quoto, pero' il lavoro di Tiem c'è, è "poco" evidente ma va riconosciuto. Cmq se non sbaglio è stato fermo anche un anno o giu' di li' per epicondilite. In ogni caso...sgrassare...assolutamente NO! Io i complimenti glieli faccio, anche perchè spesso mi ha aggiornato con la sua storia e un miglioramento degno lo vedo (considerando la sua "ignoranza", lo stop fisico...e la multi ). Dacci dentro, continua cosi'.

[KrissMiami]

Discreto lavoro Imho...a vista pare ci sia poco da sgrassare.Comunque x essere stato fermo un anno,non va poi così male (ovvio tutto secondo opinione personale).In bocca al lupo��

[tiem]

Addirittura non c'è differenza... ok
allora niente cut e comincerò ad aumentare le cal

comunque manuel grazie per il commento ....come hai detto tu un anno l'ho perso tra dieta e stop da infiammazione
Infatti qua non l'ho detto ma ero arrivato a 75kg quando ho ricominciato quindi 11 meno di ora...

[Manx]

ma dai relax, io il cambiamento lo vedo...avoja se si vede. non sei da palco, ma con lo stesso peso corporeo sei un'altra persona, e chi puo' negarlo?

p.s. le foto vanno fatte...in fase di pacco rilassato

[tiem]

Te sei troppo buono ecco il punto

Comunque aspetto altri consigli , nel mentre butto giù un accenno di dieta con aumento settimanale delle cal


PS : è rilassato ... immagina quando non lo è.....

[topscorer]

ma dai relax, io il cambiamento lo vedo...avoja se si vede. non sei da palco, ma con lo stesso peso corporeo sei un'altra persona, e chi puo' negarlo?

p.s. le foto vanno fatte...in fase di pacco rilassato

Manx
Sei stato tu a mettere il bollino blu sull uccello ?

[tiem]

Ahahahaahahah no top
l'ho messo io....... la grandezza del pallino non voleva alludere a nulla....

[Manx]

siete una manica 'de froci

[goku67]

Ahahahaahahah no top
l'ho messo io....... la grandezza del pallino non voleva alludere a nulla....

è cosi lungo che devi mettere un bollino per coprilo ?
Complimenti , ti invidio

[topscorer]

siete una manica 'de froci

.

[tiem]

siete una manica 'de froci

allettante