curiosita su bf e asimmetria??

[ANDRE84]

lo so che sono ancora "secco" ... ma considerate che mi alleno solo da 6 mesi un po alla carlona senza curare l'alimentazione (prossimo autunno - inverno mi ci metto d'impegno)
e sono proprio partito da 0 ... fisico da ciclista scalatore
come da titolo ... quale sarà grosso modo la mia bf???
foto fatte al mattino appena sveglio
peso 70,5
altezza 179 cm
cè un po di asimmetria nei pettorali??
dove devo migliorare ?? trovo le braccia piccole

qui la schiena

[Venkman85]

Leggendo la descrizione iniziale pensavo fossi messo molto peggio. Lascio l'incognita di indicare la BF ad altri che non mi sento sicuro nelle valutazioni in generale, ma mi sembra buona per costruirci su. Dorso buono, probabilmente è dove sei messo meglio, ma nel resto non mi sembri messo male considerando anche che ti alleni da così poco. Nei pettorali non vedo asimmetrie particolari. Gambe come stanno?
C'è da costruire, ma hai tutto per far bene.
Riguardo la peluria sul petto io sono l'ultimo a parlare di radersi perché ho poco pelo e lo lascio dov'è, ma forse nel tuo caso ci starebbe per far risaltare tutto al meglio.

[ANDRE84]

Gambe mai allenate .... Faccio troppa attività aerobica , non mi converrebbe, sto valutando se continuare a fare pesi ( che ultimamente si stanno trasformando in corpo libero) o se abbandonare il mio " esperimento invernale "

[Venkman85]

Vedi tu allora se utilizzare la palestra come rinforzo per le tue altre attività sportive, se fare un programma più orientato all'estetica o se dedicarti al corpo libero. In base alla scelta ci sono percorsi molto diversi.

[Manx]

Vedi tu allora se utilizzare la palestra come rinforzo per le tue altre attività sportive, se fare un programma più orientato all'estetica o se dedicarti al corpo libero. In base alla scelta ci sono percorsi molto diversi.

Ma in ogni caso...le gambe (ovvero mezzo corpo) vanno allenate

[Venkman85]

Ma in ogni caso...le gambe (ovvero mezzo corpo) vanno allenate

Quello senz'altro, giusto precisarlo se no viene un'assimetria ben peggiore di quella ipotizzata per i pettorali

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[ANDRE84]

Ma anche se mi sparo 8000 km di bici al anno più tanta corsa invernale ?? Sono ben definite ma piccole... Non ce il rischio di perdere agilità? Comunque ok , cosa consigliate, squat?? Il mio è un allenamento casalingo

[Venkman85]

Credi che ciclisti e calciatori professionisti non utilizzino la palestra per migliorare le proprie prestazioni? Qua siamo in sezione Photogallery, prova ad aprire un thread in sezione Allenamento specificando i tuoi dati (altezza, peso, età, da quanto ti alleni) e obiettivi e postando come ti sei allenato fino ad'ora, verrai aiutato.

[ANDRE84]

nessuno azzarda la bf??

[bebe76]

direi il 9% circa!!

[clbx31]

Ti preoccupa la bf quando sei 179 cm x 70 KG???? Non pensarci, c'e' da mettere volume ovunque.
La situazione di partenza però non è disperata, dacci dentro e ti toglierai belle soddisfazioni.

[ANDRE84]

Ti preoccupa la bf quando sei 179 cm x 70 KG???? Non pensarci, c'e' da mettere volume ovunque.
La situazione di partenza però non è disperata, dacci dentro e ti toglierai belle soddisfazioni.

la mia era soltanto una curiosità, mi sonon sempre considerato magro volevo sapere quanto...se ora è sul 9 % chissà in piena stagione ciclistica

[Manx]

ma fregatevene della bf! per dinci...costruite muscoli e tenete sotto controllo la panza...poi pensate dopo alla bf

[clbx31]

la mia era soltanto una curiosità, mi sonon sempre considerato magro volevo sapere quanto...se ora è sul 9 % chissà in piena stagione ciclistica

Fai bene a considerarti magro perchè lo sei. Cerca però di non diventare......Secco....... Scherzi a parte, la tua bf è sicuramente bassa ma se fosse 10 piuttosto che 9, cosa faresti, penseresti al suicidio assistito?????

[ANDRE84]

Fai bene a considerarti magro perchè lo sei. Cerca però di non diventare......Secco....... Scherzi a parte, la tua bf è sicuramente bassa ma se fosse 10 piuttosto che 9, cosa faresti, penseresti al suicidio assistito?????

mi ripeto : la mia è solo curiosità : da quando mi sono interessato ai pesi sento parlare di bf e ero curioso di sapere la mia in fase di massa... Credetemi che preferirei una bf più alta e un Po di muscoli in più ma non ce niente da fare