Certo che vanno allenati , e nel tuo caso sono i fianchi molto larghi a " rimpicciolire" le spalle , quindi punta sulla ampiezza dell up.
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Stavi meglio prima, hai ingrossato troppo i fianchiCommenta
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Ma poi più che altro mi sembra che devi lavorare pure molto sulla postura
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per allargare le spalle vado solo di alzate laterali giusto? quasi quasi inizio a fare 100 ripetizioni alla voltaCommenta
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A me vengono in mente:
Military press/lento avanti
Trazioni a presa larga
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