Condizione attuale

**personaltrainer78** · 05-08-2016, 16:55:42

Ottima condizione,ma dove sono questi Kg da buttare giù entro settembre?

***Alien96*** · 05-08-2016, 16:59:19

Nella panza e fianchi principalmente, le foto sono foto

**personaltrainer78** · 05-08-2016, 17:26:36

Dalle foto non si nota nulla,braccia e petto che sono più indietro rispetto al resto ne potrebbero risentire se scendi ancora di kg,rischiando di vanificare il lavoro fatto solo per avere una bf migliore...

**menphisdaemon** · 05-08-2016, 18:00:53

Condizione attuale

In queste foto rendi moltissimo Eugenio, poi però vedo su Instagram le foto da vestito/luci normali e sembrano foto tue di 4-5 anni fa. Non riesco a farmi un'idea dei tuoi volumi reali.

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**moicano99** · 05-08-2016, 18:10:50

Delts e gambe top, secondo me petto molto indietro

***jonny94*** · 05-08-2016, 20:01:15

mi ti ricordavo tipo sull'1,90 come altezza bro!!

buona condizione cmq!

***Alien96*** · 05-08-2016, 20:38:43

@personaltrainer ovviamente le foto le scatto da angolature favorevoli, fidati che starò al 12% effettivo...come volumi li sto tenendo bene finora, ho ancora un sacco di margine dato che sgarro pesante 1 volta a settimana, gli altri 6 giorni sono sulle 2k kcal (ancora quest'anno mai sceso sotto) ma spesso s***** e mangio di piú, la media effettiva di questi 6 giorni sarà tipo 2300-2500, esagero con latticini e dolcificanti, bevande 0kcal, uso alimenti che a menphis non piacerebbero

...mi salvano i 5 wo a settimana e il cardio post wo, infatti ultimamente sto scendendo moolto lentamente, quasi una recomp

@menphis: si me lo dicono tutti ahah gente che mi vede dal vivo e mi chiede chi sia il tipo delle foto di instagram

un'altra cosa é che in pump cambio tantissimo rispetto a quando non mi sto allenando... diciamo a onor del vero anche che nelle foto che mi vengono scattate non "in posa" rendo meno della realtà perchè essendo 1.83 circa con leve molto lunghe non è facile sembrare pieni senza calibrare bene foto e filtri

@mohicano al petto faccio molta attenzione, prendo molti più accorgimenti degli altri gruppi ma non va avanti più di tanto, a mio parere dovrei abbassare il volume di lavoro sui gruppi forti lasciando invariato quello sul petto che già alleno molto (alleno tutto in multi tranne spalle e gambe appunto che sono avanti)...solo che per ora che le kcal non sono molte ho paura di fare qualche stronzata e perciò aspetto di iniziare a risalire per provare strategie simili

@jonny eh mi alleno troppo e sto diventando più basso

**Carnage** · 06-08-2016, 14:46:34

Hai perso parecchi chili in passato?

***Alien96*** · 06-08-2016, 14:48:08

50 3 anni fa

**Carnage** · 06-08-2016, 14:50:52

Pesavi 120kg?

***Alien96*** · 06-08-2016, 14:51:26

Si estate 2012 120 kg , estate 2013 circa 70 per poi fare alti e bassi

**Carnage** · 06-08-2016, 14:56:31

Ah..

Beh danni non se ne vedono
In ogni caso complimenti, non è da tutti
Però se ammetti che le foto non sono giudicabili a pieno, sarebbe meglio metterne altre