Le Mie Foto

[Guru]

Forza!
Anche col diabete ci si può definire

Magari, se cambi dieta, fatti rivedere la terapia dal medico.

Bye.

[arabafenice]

buona la struttura! Non ti avrei dato però 90Kg

tranquillo che anche con il diabete ce la puoi fare a definirti, abbassa le calorie un po' alla volta e rispetta al massimo le tue sensazioni.

Controlla con il medico ( meglo se sportivo ) le terapie che segui e la dieta.

Complimenti
Ciao
A

[larryscott]

be

penso di riuscirci per il peso sono 90 poi vi posto una foto delle mie gambe ma secondo voi a che percentuale di grasso sono?

[rolant]

sei un bel torello

cmq secondo me sei al 12-13% ma piu' che altro molto concentrati sulla panza...
cmq non sonon un esperto.

[paolo79]

Originally posted by rolant
sei un bel torello

cmq secondo me sei al 12-13% ma piu' che altro molto concentrati sulla panza...
cmq non sonon un esperto.

13% anche secondo me.

[ninjazx12r]

guarda anke io sono diabetico e sto facendo una metabolica adesso e x adesso 0 ipoglicemie se sai autocontrolarti vedi che va tutto ok
anke prima seguivo una dieta pulita e pure poki problemi l'importante è sapere il tuo rapporto carbo-insulina poi vai ok , naturalmente nn puoi stravolgere dal giorno alla notte , o se lo fai fallo raramente

quanti unità totali fai ? in metabolica di unità utili (escludo la lenta di mantenimento) io adesso 12-14 totali max

cmq a marzo pesavo 81-82 mo 74 (sono 1.70), va e nn scoraggiarti è + dura , ma hai pure + soddisfazioni finali ...


inoltre , seconmdo voi è possibile maniopolare l'insulina x favorire l sviluppo di massa ? secondo me si ...magari tenere una glicemia di 50-60 (quindi fare qualke unità + del necessario e vai in ipo controllata) dopo l'allenamento pu essere utile no ?


cmq in bocca al lupo ciao !

p.s h visto le ultime foto , davvero bel fisico , ke dieta\allenamento hai seguito ?

[larryscott]

TI SPIEGO

Originally posted by ninjazx12r
guarda anke io sono diabetico e sto facendo una metabolica adesso e x adesso 0 ipoglicemie se sai autocontrolarti vedi che va tutto ok
anke prima seguivo una dieta pulita e pure poki problemi l'importante è sapere il tuo rapporto carbo-insulina poi vai ok , naturalmente nn puoi stravolgere dal giorno alla notte , o se lo fai fallo raramente

quanti unità totali fai ? in metabolica di unità utili (escludo la lenta di mantenimento) io adesso 12-14 totali max

cmq a marzo pesavo 81-82 mo 74 (sono 1.70), va e nn scoraggiarti è + dura , ma hai pure + soddisfazioni finali ...


inoltre , seconmdo voi è possibile maniopolare l'insulina x favorire l sviluppo di massa ? secondo me si ...magari tenere una glicemia di 50-60 (quindi fare qualke unità + del necessario e vai in ipo controllata) dopo l'allenamento pu essere utile no ?


cmq in bocca al lupo ciao !

p.s h visto le ultime foto , davvero bel fisico , ke dieta\allenamento hai seguito ?

INANZI TUTTO LE MIE UNITA TOTALI ESCLUDENDO LA LENTA NON SCENDOO MAI SOTTO LE 40UNITA C'è DA DIRE CHE PERO IO ADESSO PESO 89KG E QUANDO INIZIATO LA DIETA PER DEFINIRMI
A MARZO NE PESAVO94 LA DIETA CONSISTEVA NEL MANGIARE UN MASSIMO DI CARBOIDRATI DI 150GR AL GIORNO CHE MANGIAVO TRA COLAZIONE E PRANZO POI PRIMA DI ALLENARMI CERANO 20GR GRAMMI DI FRUTTOSIO E 10DOPO..INTEGRAZIONE RAMIFICATI PROTEINE GLUTAMMINA VIT.C,MULTIVITAMINICO VIT E,ACIDI GRASSI E QUALCHE VOLTA CREATINA.
POI OGNI PRIMA DELL'ALLENAMENTTO MI MISURO LA GLICEMIA SE è TRAI 160 EI 200 MI FACCIO 8U DI HUMALOG E MANGIO 20/30GRAMMI DI CARBO QUESTO 15/20MIN. PRIMA MI ALLENO E MEZZORA DOPO VCADO A CENARE E MI SPARO ALTRE10/12U.QUESTO LO FACCIO DA ALMENO UN ANNO.
E TU DA QUANTO TEMPO TI ALLENI?


P.S STAI LONTANO DALLE IPO

[ninjazx12r]

.

[ninjazx12r]

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