Marco Romano - Richiamo Bicipiti - Definizione Estiva

[andrea3485]

Ciao Marco farai parte del team commando con le altre mascellone igf 1?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[RiGh3z]

strizzata ?? hahahaha è una semplice tecnica come tante altre per alzare un po' l'intensità, niente di speciale dai...

[Matt10]

io ho ancora gli screen della tua confessione qui su bw, che hai passato i test poco importa...prendevi un Levrone nei 6 mesi di off era pulito poi però andava a fare il mr 0 6 mesi dopo, so di aver bestemmiato avendo messo vicino romano e levrone, che Dio mi perdoni

[Ozn]

Ho cercato sui miei testi di fisiologia il termine strizzata ma non ho trovato niente
Mi spieghi di cosa si tratta?

Il famigerato squeez che si sente di continuo nei video usa e che fa molto pro (quando lo dicono loro)

[nonno]

Bravo Marco stai da dio, haters gonna eat.

[ItalianoMedio]

Il peak contraction...

bravo marco, contatta il team commando e fai videi sul come diventare enorme con 50 cm di braccio cit. facendo i bicipiti in 3x12

[MaRcO-RoMaNo]

Nei prossimi video farò vedere cosa intendo. Non è nulla di speciale direte, ma con le strizzate abbiam messo dietro parecchia gente sia in NBFI che a Rimini qualche settimana fa se un natural allenandosi in questo modo batte dei doped qualcosa di vero in quel che dico ci sarà o no? Non vi costa nulla sprecare qualche minuto della giornata per sentire un mongoloide che parla. Magari dopo aver provato qualcuno si ricrederà

del team commando frega poco, come frega poco dei 50 di Rispoli col 3x12, sincero

[MaRcO-RoMaNo]

La strizzata è un termine che usiamo qua, in italiano non saprei definirlo. Vi faccio un esempio anche se per messaggi non sarà molto chiaro --> Panca Piana

Generalmente il mister x si sdraia, prende il bilanciere e inizia a spingere, finito lì.
noi ci alleniamo in maniera opposta, si fa attenzione a ogni minimo particolare partendo da entrambi i polsi dritti, i piedi piantati a terra con la stessa 'direzione' delle punte, arco dorsale MOLTO pronunciato per tutta la durata della serie. Scrollata, quindi scapole 'chiuse', gomito dritto e scendiamo. 1-2(secondi), primo cm lentissimi per esplodere. 6 colpi così durano in media circa un minuto...
Ora, per messaggi sembra quasi na cagata, ma a farla veramente è distruttiva. Sapete tutti la tecnica da cani che avevo a 18 anni, ora è decisamente migliorata come è decisamente migliorata la condizione generale del mio fisico. Ovviamente togliendo il fatto che ora come ora non mi alleno con lo scopo del gareggiare. Per video sarà tutto più semplice, passate dal mio canale YouTube

[modgallagher]

Chi sarebbe il natural?

[germanomosconi]

Presumo lui

[Alberto84]

Quasi serio: Marco di te va apprezzata davvero la tenacia e motivazione. Davvero, continua ad usarla perche' e' un' arma che in pochi hanno al giorno d' oggi. Se manieni questa tenacia e ti fai venire un po' di umilta' e onesta', davvero secondo me puoi fare belle cose da grande.

[Luke91]

C'è quel quasi che frega

[ItalianoMedio]

Nei prossimi video farò vedere cosa intendo. Non è nulla di speciale direte, ma con le strizzate abbiam messo dietro parecchia gente sia in NBFI che a Rimini qualche settimana fa se un natural allenandosi in questo modo batte dei doped qualcosa di vero in quel che dico ci sarà o no? Non vi costa nulla sprecare qualche minuto della giornata per sentire un mongoloide che parla. Magari dopo aver provato qualcuno si ricrederà

del team commando frega poco, come frega poco dei 50 di Rispoli col 3x12, sincero

Si ma la "strizzata" è un metodo che è nato parecchi anni prima che tu nascessi. comunque mi riferivo ai tuoi 50 cm.

per sfondare su youtube contatta marcokrt

[circoloco]

Critiche a parte...io non sono di quelli che criticano per il puro gusto di rompere i coglioni..
non so che hai fatto in passato e manco mi interessa..uno del proprio corpo è libero di farci quello che vuole..e io sono tutto tranne che un moralista rompi coglioni
Però IMHO se hai assunto in passato...a certe federazioni dovresti giustamente stargli lontano per il semplice fatto che cmq sia il tuo corpo non è più quello di prima...quindi pulito o meno...quel che fatto è fatto e per rispetto per chi ha fatto scelte diverse dovresti tenerti a debita distanza...poi so che tanti puliti al 100% non sono..però questa non è una giustificazione.

Cmq se farai video youtube riportando il tuo percorso dando dei tuoi spunti e pensieri io apprezzerei...alla fine apprezzo sempre chi si mette in gioco..quindi fallo
Se dici cose interessanti/tecniche ed istruttive..magari possibilmente innovative e non le solite menate per principianti con i soliti discorsi triti e ritriti me li guardo volentieri i video.

[leonardoS]

io ho ancora gli screen della tua confessione qui su bw, che hai passato i test poco importa...prendevi un Levrone nei 6 mesi di off era pulito poi però andava a fare il mr 0 6 mesi dopo, so di aver bestemmiato avendo messo vicino romano e levrone, che Dio mi perdoni