Pareri "fisco"

**bebe76** · 24-06-2016, 11:20:23

hai una buona bf e ovviamente devi mettere un bel pò di massa,ma le basi ci sono e parti pulito!! il problema e però doppio,con quelli orari è difficile assumere "almeno" 3000kcal al giorno e poi fare massa con questo caldo non è il massimo ed è poco fattibile!!il mio allenamento mattutino è stato un massacro,goccioloni dappertutto!!volevo morire!!ma...si fà comunque!!

**Marocchino** · 25-06-2016, 01:04:05

Originariamente Scritto da bebe76 Visualizza Messaggio

hai una buona bf e ovviamente devi mettere un bel pò di massa,ma le basi ci sono e parti pulito!! il problema e però doppio,con quelli orari è difficile assumere "almeno" 3000kcal al giorno e poi fare massa con questo caldo non è il massimo ed è poco fattibile!!il mio allenamento mattutino è stato un massacro,goccioloni dappertutto!!volevo morire!!ma...si fà comunque!!

Eh in effetti ho il vantaggio/svantaggio di riuscire a non mettere su tanto grasso, anche se mangio di tutto, però il famigerato 6pack non si vede ( a meno ché non lo tiro)
Si in effetti sudo molto ad allenarmi di mattino, però appena finisce il ramadan ho pensato di iniziare a fare una warior diet, poiché ho notato che ad allenarmi a digiuno mi concentro molto di più, comunque grazie per i consigli

**Kanzi** · 25-06-2016, 21:25:13

Fare massa in estate se non è meglio non è nemmeno peggio. Anzi, a livello ormonale ci sono condizioni addirittura più favorevoli.
Il caldo... quella è una questione di testa.

Ho seguito una dieta simile alla Warrior (e all'IF) per un bel po' (circa 2 anni, se non ricordo male), quindi un minimo so di cosa si tratta.
Beh, ti consiglio di evitare. Puoi allenarti a digiuno (anche per me è il top a livello di "sensazione") anche con un approccio standard (meglio se con un'adeguata integrazione di aa ramificati)

Puoi anche strutturare la dieta in modo tale da avere, in allenamento, la stessa sensazione di essere digiuno pur non essendolo. Questo scegliendo delle fonti alimentari adeguate, che non sono per tutti le stesse.

**Marocchino** · 26-06-2016, 02:20:02

Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio

Fare massa in estate se non è meglio non è nemmeno peggio. Anzi, a livello ormonale ci sono condizioni addirittura più favorevoli.
Il caldo... quella è una questione di testa.

Ho seguito una dieta simile alla Warrior (e all'IF) per un bel po' (circa 2 anni, se non ricordo male), quindi un minimo so di cosa si tratta.
Beh, ti consiglio di evitare. Puoi allenarti a digiuno (anche per me è il top a livello di "sensazione") anche con un approccio standard (meglio se con un'adeguata integrazione di aa ramificati)

Puoi anche strutturare la dieta in modo tale da avere, in allenamento, la stessa sensazione di essere digiuno pur non essendolo. Questo scegliendo delle fonti alimentari adeguate, che non sono per tutti le stesse.

Perché mi consigli di evitare di fare la warior? Bhe ora come ora sono "costretto" ad allenarmi a digiuno per il ramadan, però appena finisce avevo l'intenzione di allenarmi non a digiuno, ma quasi, poiché mi sono accorto in questi anni, durante il periodo di ramadan ho un aumento di gh, dato che ogni anno proprio in questo periodo aumento di statura di circa 3-4 cm ( o magari é solo una coincidenza).

***M K K*** · 26-06-2016, 11:52:48

Originariamente Scritto da Marocchino Visualizza Messaggio

Perché mi consigli di evitare di fare la warior? Bhe ora come ora sono "costretto" ad allenarmi a digiuno per il ramadan, però appena finisce avevo l'intenzione di allenarmi non a digiuno, ma quasi, poiché mi sono accorto in questi anni, durante il periodo di ramadan ho un aumento di gh, dato che ogni anno proprio in questo periodo aumento di statura di circa 3-4 cm ( o magari é solo una coincidenza).

... magari